7 Dicas de Dieta do The Rock para Você Ter Mais Resultados
Dwayne Johnson é um ator famoso norte americano e ex-lutador, também conhecido pelo nome The Rock. Com o seu sucesso … Leia mais
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O envelhecimento tende a estar associado à diminuição da massa muscular e ossos mais frágeis – duas coisas que não … Leia mais
Milhões e milhões de pessoas no mundo todo sofrem de problemas nas articulações. Essas dores podem fazer com que você … Leia mais
Quando você usa uma esteira, você está realizando exercícios cardiovasculares. Este é o tipo de exercício que eleva o seu … Leia mais
Em média, a maioria de nós gasta 10 horas por dia em um carro, em uma mesa ou em frente … Leia mais
O exercício pode reduzir o risco de doença cardíaca em mulheres com câncer de mama, mostraram resultados de um estudo … Leia mais
A prática regular de atividade física e a longo prazo tem sido associada à redução do risco de vários tipos … Leia mais
Um novo estudo sugere que quanto mais flexões um homem consegue fazer, menor é o seu risco cardiovascular e vice-versa. … Leia mais
Se tentar equilibrar o trabalho, os amigos, os relacionamentos, a família e os cuidados consigo mesmo às vezes faz a … Leia mais
Quer você corra, ande de bicicleta, nade ou faça musculação, saber encontrar sua meta de frequência cardíaca pode ajudá-lo a … Leia mais
O conceito de prancha é bem simples: você se mantém em uma posição de flexão por um determinado período de … Leia mais
Você já está usando hidratantes antienvelhecimento e cremes para olheiras. Será que é hora de adotar um treino antienvelhecimento também? … Leia mais
Se você não está acostumado a praticar exercícios com muita frequência, é bem possível que consiga queimar gordura e perder … Leia mais
Por muito tempo, os especialistas disseram que você tinha que fazer exercícios aeróbicos para a saúde do coração e musculação … Leia mais
A maioria dos fisiculturistas, atletas de força e levantadores de peso não são grandes fãs de exercícios aeróbicos. Mas mesmo … Leia mais
Dias de descanso são parte importante de um regime de treino saudável. A melhor parte de se exercitar por três … Leia mais
Pesquisadores do cérebro detectaram melhorias na cognição e bem-estar emocional associados à meditação e yoga, bem como diferenças em como … Leia mais
Construir um bumbum tonificado na academia é uma verdadeira obsessão para muitas mulheres, e se esse é um dos objetivos … Leia mais
Extensões de perna são o exercício perfeito para fisiculturistas e pessoas normais que querem construir um quadríceps sarado – mas … Leia mais
Muitos estudos sugerem que se sentir mais jovem pode realmente ajudar a viver mais tempo. Agora, novas pesquisas apontam para … Leia mais