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8 Melhores Exercícios de Respiração para Dormir

Aprender exercícios de respiração para dormir pode ser uma solução bem melhor do que recorrer a outros recursos como medicamentos … Leia mais

Veja a seguir se tomar Valeriana dá sono mesmo e se é bom para ansiedade, já que seu uso como … Leia mais

Se você olhar à sua volta, não é só você que está lutando para ficar acordado. Irá perceber quantas pessoas … Leia mais

Quem nunca recorreu a um docinho como o chocolate para descontar um momento de tristeza, raiva ou frustração ou para … Leia mais

A polissonografia, também conhecida pelas siglas PSG ou exame do sono, é um teste usado para diagnosticar distúrbios do sono. … Leia mais

Lidar com a ansiedade antes de dormir é algo que faz parte da vida de muitas pessoas. Se você está … Leia mais

Quer parar de roncar e não sabe como? Aqui você vai se deparar com algumas opções anti-ronco que podem te … Leia mais

O mel produzido pelas abelhas apresenta vários ingredientes benéficos para a saúde e um deles é o extrato de própolis. … Leia mais

Saiba se é verdade que maçã tira o sono e por isso pode ser uma ótima opção de lanche durante … Leia mais

Sabemos que o sono é essencial para o bem-estar físico e mental das pessoas, mas é completamente normal se sentir … Leia mais

É importante conhecer as causas da insônia porque ela pode afetar e muito a qualidade de vida de uma pessoa, … Leia mais

Muitas pessoas querem saber por que dá sono depois do almoço, já que com frequência têm essa sensação. É muito … Leia mais

O que fazer quando se tem insônia na gravidez? Sabemos que a gestação é uma etapa da vida das mulheres … Leia mais

Um distúrbio do sono é uma condição que pode afetar a capacidade de uma pessoa dormir bem com frequência. As … Leia mais

Na correria dos dias atuais, é muito comum sentir que o sono durante a noite nunca é suficiente para recarregar … Leia mais

Quantas vezes você já precisou ficar acordado até um pouco mais tarde ou levantar um pouco mais cedo para trabalhar, … Leia mais

Você é daqueles que aprecia tomar um chazinho próximo da hora de ir dormir para que a bebida ajude a … Leia mais

Sofrer de apneia do sono pode ser muito grave. Esse distúrbio do sono faz com que a respiração pare e … Leia mais

A insônia é um distúrbio do sono que prejudica a qualidade de vida de muitas pessoas. Quem sofre de insônia … Leia mais

Você provavelmente já deve ter escutado falar ou lido a respeito do chá verde, não é mesmo? A bebida, que … Leia mais