5 estratégias para melhorar o metabolismo e emagrecer
Quando se fala em perda de peso, não podemos deixar a questão do metabolismo de lado. Afinal, um metabolismo mais … Leia mais
Aprenda como comer para emagrecer, perder peso com saúde. São muitas dicas de alimentação e hábitos para ajudar no emagrecimento.
Conheça todas as categorias do centro de Dietas:
Aprenda como incluir frutas na dieta para emagrecer
Fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, as frutas são um alimento muito saudável para o organismo. Não é à … Leia mais
Como tomar suco verde da forma certa: erros a evitar
O suco verde pode ser uma opção saudável de suco para a dieta. Muitas pessoas recorrem a ele quando querem … Leia mais
Como fazer uma dieta saudável e barata!
Quando se trata de ter uma dieta mais saudável para perder peso, um empecilho para algumas pessoas é acreditar que … Leia mais
Ovo ou frango para emagrecer e ganhar massa muscular?
Não é nada incomum encontrar quem use ovo ou frango em dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular. Afinal, ambos … Leia mais
3 alimentos que atrapalham a dieta e engordam sem você perceber
Você começou uma dieta ou reeducação alimentar, imagina que está fazendo tudo direitinho, mas mesmo assim não está tendo os … Leia mais
Índice glicêmico para emagrecer: o que você precisa saber
Quem está na luta para perder peso provavelmente já ouviu falar sobre o índice glicêmico. É uma medida que avalia … Leia mais
AirFryer faz mal à saúde? É tão boa quanto imaginamos?
Quem tem um aparelho de AirFryer sabe como ele é prático. É só pôr o alimento que deseja preparar, selecionar … Leia mais
Jantar cedo emagrece? Benefícios e dicas
E se você soubesse que a hora que você come influencia na perda de peso? Saiba se jantar cedo emagrece … Leia mais
4 motivos para comer devagar e mastigar bem
Sabia que comer mais devagar pode te ajudar a perder peso? Então, veja aqui esse e outros motivos para comer … Leia mais
O inchaço na barriga te incomoda? Evite esses 5 alimentos
Ninguém gosta de ficar com a barriga inchada, não é mesmo? Com aquele volume que a deixa mais cheia e … Leia mais
O grande erro que sabota a dieta de muitas pessoas
Se não aconteceu com você já deve ter ocorrido com alguém que você conhece. Embora esteja se esforçando e até … Leia mais
6 alimentos que saciam e ajudam a emagrecer
Uma estratégia incrível em qualquer dieta para emagrecer é incluir alimentos que geram saciedade no cardápio. Isso porque, quando estamos … Leia mais
5 erros após as 19h que impedem o emagrecimento
Para quem está tentando perder peso, manter direitinho a dieta ao longo do dia é bem importante. Mas, é preciso … Leia mais
O erro que prejudica seu emagrecimento e você comete sem notar
Para muitas pessoas, tentar perder peso é um grande desafio. Principalmente quando, apesar de se dedicar muito, elas ainda não … Leia mais
Fuja desses 3 erros se quiser emagrecer
Está tentando perder peso, mas ainda não conseguiu obter os resultados que tanto desejava ou acha que as coisas não … Leia mais
5 dicas práticas e incríveis que vão ajudar no emagrecimento
A perda de peso é o objetivo de muitas pessoas, mas, quem já tentou ou está no processo sabe que … Leia mais
Como parar o efeito sanfona e não engordar de novo
Se para alguns o grande desafio é perder peso, para outros a dificuldade é não recuperar o peso que já … Leia mais
Suco na dieta – Como preparar e tomar certo
Algo que muitos fazem ao iniciar uma dieta balanceada para perder peso ou melhorar a saúde é cortar o refrigerante. … Leia mais
Gliconeogênese – O que é e para que serve
A gliconeogênese é um mecanismo muito importante para a perda de peso. Entenda então o que é e para que … Leia mais