Escalada de montanha – Como fazer e erros comuns
A escalada de montanha é um exercício aeróbico que também fortalece vários músculos, principalmente os da região abdominal. De fato, … Leia mais
Benefícios e dicas sobre exercícios aeróbicos como correr, nadar, pedalar e pular corda. Os exercícios aeróbicos, também conhecidos como exercícios cardiovasculares, requerem o bombeamento de sangue oxigenado para os músculos que estão sendo solicitados durante a prática.
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Pular corda é um dos melhores exercícios para emagrecer e movimentar todo o corpo. De fato, pular corda queima muitas … Leia mais
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