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Estamos aqui para saber se o treino MetCon emagrece. Entretanto, antes, precisamos saber do que se trata e como funciona … Leia mais
Caminhar Emagrece ou Precisa Correr?
Vamos mostrar se caminhar emagrece mesmo ou se a corrida é primordial para a perda de peso para que você … Leia mais
7 Exercícios na Piscina para Emagrecer e Tonificar
Para quem não curte muito treinar quando está fazendo muito calor, uma alternativa é praticar exercícios na piscina – um … Leia mais
Crossfit Antes e Depois – Resultados Corporais Impressionantes
O Crossfit é um programa de treinos físicos que combina exercícios com o peso corporal e cardio com o levantamento … Leia mais
Elíptico Orbitrek Funciona para Emagrecer?
O elíptico Orbitrek ou elíptico Orbitrek Elite é um aparelho de exercícios físicos fabricado pela empresa Thane Fitness, que é … Leia mais
Treino Tabata – O Que é, Exercícios, Benefícios e Como Fazer
Você já ouviu falar no treino Tabata? Sabe o que é isso? Pois bem, de acordo com o treinador fitness … Leia mais
Neopilates Emagrece? O Que é, Benefícios e Dicas
Você provavelmente já ouviu falar do pilates, mas o que conhece a respeito do neopilates? Será que uma prática está … Leia mais
Exercício Burpee – O Que é, Como Fazer, Calorias e Dicas
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Benefícios do Piloxing – Como Fazer e Dicas
Já pensou misturar Pilates e boxe em um treinamento? Pois saiba que alguém pensou nisso e criou o Piloxing, um … Leia mais
Qual é o Melhor Exercício para Perder Barriga?
Aquela gordurinha acumulada na barriga é uma das coisas mais difíceis de eliminar. Além do incômodo estético, estudos indicam que … Leia mais
Treino HIIT para Iniciantes – Dicas para Emagrecer
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Como Afinar a Cintura Rápido – Exercícios, Cinta, Corselet e Mais
Ter uma cintura fina é o desejo de muitas mulheres, principalmente com a proximidade do verão. Os pneuzinhos e gorduras … Leia mais
Para Que Serve o Pilates? Benefícios e Dicas
O pilates evoluiu significativamente nos últimos anos, tanto em relação às variações disponíveis quanto à sua disponibilidade em academias e … Leia mais
Posso Fazer HIIT Todos os Dias? Faz Mal?
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Aeróbico em Jejum Funciona Mesmo? Resultados e Análise
Um plano de emagrecimento costuma combinar alimentação saudável e exercícios físicos. É muito comum realizar um lanche antes dos exercícios, … Leia mais
Treino com Corda de Pular para Emagrecer – 10 Dicas para Melhores Resultados
Um treino com corda de pular para emagrecer é um tipo de atividade que traz uma série de benefícios como … Leia mais
Bungee Dance Emagrece? Benefícios, Como Fazer e Dicas
O Bungee Dance ou Bungee Work Out é a mais nova e popular modalidade no mundo fitness. Você provavelmente já … Leia mais
Treino do Bope – Como é e Dicas Para Você Entrar em Forma
Quem já assistiu ao filme Tropa de Elite, estrelado por Wagner Moura e dirigido por José Padilha, provavelmente já está … Leia mais
O Que Comer Antes de Correr?
De acordo com o Diagnóstico Nacional do Esporte, um levantamento feito pelo Ministério da Saúde, a corrida é praticada por … Leia mais