Receita de vitamina de banana para emagrecer prática

Especialista da área:
atualizado em 08/09/2021

Cheias de nutrientes, as frutas são um tipo de alimento que não pode deixar de fazer parte de uma dieta balanceada. O ideal é consumi-las de forma integral, porém, de vez em quando também dá para usá-las em receitas de bebidas saudáveis.

  Continua Depois da Publicidade  

Por exemplo, a partir dessa vitamina de banana para emagrecer que vamos te apresentar hoje. A preparação não leva nada de açúcar, pois a própria fruta já ajuda a deixar a bebida docinha.

Além disso, a receita também leva aveia e sementes de linhaça, ingredientes que são fontes de fibras alimentares, um nutriente que ajuda a dar saciedade, além de fazer bem para a digestão.

A bebida é muito fácil de preparar! Mas, antes de chegarmos a ela, é importante ressaltar que, para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios, é essencial não coar e consumir imediatamente após o preparo.

Agora sim, podemos aprender o passo a passo da vitamina de banana para emagrecer, que está explicado logo abaixo:

Vitamina de banana

Vitamina de banana para emagrecer

Uma vitamina sem açúcar e muito fácil de fazer. Com poucos ingredientes!
3.17 de 6 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 3 mins
Tempo de Espera 2 mins
Refeição Outras Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 303 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.
  • Sirva em um copo e beba a vitamina imediatamente, sem coar, para não perder seus nutrientes e benefícios.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de banana para emagrecer
Quantidade por Porção (300 ml)
Calorias 303 Calorias da Gordura 108
% Valores Diários*
Gordura Total 12g18%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 20mg7%
Sódio 90mg5%
Potássio 789mg17%
Carboidratos 43g14%
Fibras 6g24%
Açúcar 25g
Proteína 10g20%
Vitamina A 399IU13%
Vitamina C 10mg11%
Cálcio 260mg20%
Ferro 1mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave vitamina de banana, vitamina de banana para emagrecer
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

3.17 de 6 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário