Receita de vitamina de banana e maçã para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 14/09/2021

As receitas de vitamina são uma maneira muito gostosa de saborear e aproveitar as frutas que estão sobrando na despensa ou na geladeira. E o melhor de tudo é que elas são muito fáceis de preparar!

  Continua Depois da Publicidade  

Uma vitamina bem tradicional e famosa é a de banana com maçã e hoje nós vamos conhecer uma versão da receita que promete ajudar na dieta. Afinal, ela não conta com adição de açúcar, leite condensado, mel ou qualquer outro ingrediente calórico para adoçar.

Em vez disso, ela leva especiarias saudáveis e cheias de sabor como cúrcuma (açafrão-da-terra), canela e gengibre, além da essência de baunilha. Fica uma delícia para o café da manhã ou lanche da tarde.

Se estiver bastante calor, você ainda pode completar com pedrinhas de gelo para deixar a vitamina mais refrescante. Entretanto, atenção: para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da bebida, é essencial tomá-la logo após preparar e não coar.

Agora que já sabemos disso tudo, que tal experimentar como fica a vitamina de banana e maçã para emagrecer? Então, confira o modo de preparo logo abaixo!

Vitamina de banana e maçã

Vitamina de banana e maçã para emagrecer

Uma forma delicosa de aproveitar a banana e a maçã. Uma vitamina sem adição de açúcar, mas com especiarias cheios de sabor!
5 de 3 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Outras Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 150 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque a banana e a maçã no liquidificador. Junte, o leite, a cúrcuma, a canela, o gengibre e a essência de baunilha. Bata até ficar homogêneo.
  • Sirva com pedrinhas de gelo. Beba imediatamente e sem coar para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.

Notas

  • É importante que a banana usada na receita esteja bem madura porque quanto mais madura a fruta está, mais docinha ela fica. Com isso, a vitamina também ficará mais docinha,
  • Cuidado para não exagerar no tamanho ao cortar a rodela de gengibre, pois seu sabor é forte.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de banana e maçã para emagrecer
Quantidade por Porção (300 ml)
Calorias 150 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 3mg1%
Sódio 66mg3%
Potássio 539mg11%
Carboidratos 32g11%
Fibras 4g16%
Açúcar 23g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de banana e maçã, vitamina de banana e maçã para emagrecer
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 3 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário