Receita de mousse de limão light sem açúcar

Especialista da área:
atualizado em 22/12/2020

Engana-se quem pensa que o limão serve apenas para temperar saladas ou fazer limonada: também é possível preparar deliciosos doces com a fruta. Você está de dieta e não pode abusar dos doces? Sem problemas, pois hoje vamos aprender a fazer uma sobremesa light com o limão.

  Continua Depois da Publicidade  

Estamos falando do mousse de limão light sem açúcar. Além de trazer a fruta na forma de suco e de raspas, a receita é feita com gelatina incolor e iogurte. Já quem aparece para adoçar a preparação no lugar do açúcar é o adoçante culinário.

Assim, o quitute é uma deliciosa maneira de aliviar a vontade de comer um docinho sem deixar de diminuir ou cortar a ingestão de açúcar da dieta. Sabe-se que consumir muito açúcar estimula o ganho de peso e não é nada bom para a saúde.

Para quem vive na correria e não tem tanto tempo para cozinhar, a boa notícia é que a sobremesa vai ao liquidificador e é bem fácil e rápida de preparar. É basicamente bater e colocar para gelar!

Quer ver só? Então, confira logo abaixo as instruções de preparo da mousse de limão light sem açúcar e teste a receita agora mesmo!

Mousse de limão

Mousse de limão light sem açúcar

Uma receita deliciosa e light com limão. Para matar a vontade de comer doces!
5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Sobremesa
Rendimento 4
Calorias 117 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Liquidificador
  • Taci

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Dissolver a gelatina em uma tigela, de acordo com as instruções da embalagem do produto.
  • Então, juntar a gelatina dissolvida, os iogurtes e o suco dos limões (espremer da fruta hora) no liquidificador. Bater até ficar homogêneo. Enquanto ainda estiver batendo, adicionar o adoçante.
  • Distribuir a mousse em tacinhas individuais e levar à geladeira para firmar. Decorar com as raspas de limão antes de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Mousse de limão light sem açúcar
Quantidade por Porção
Calorias 117 Calorias da Gordura 54
% Valores Diários*
Gordura Total 6g9%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 22mg7%
Sódio 82mg4%
Potássio 292mg6%
Carboidratos 10g3%
Fibras 1g4%
Açúcar 9g
Proteína 8g16%
Vitamina A 181IU6%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 8mg9%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 211mg16%
Cobre 1mg
Folato 15mcg4%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 23mg5%
Fósforo 166mg13%
Selênio 4mcg7%
Zinco 1mg9%
Colina 28mg5%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave mousse de limão, mousse de limão light sem açúcar, mousse light, mousse sem açúcar
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário