Seguir uma dieta para emagrecer como a dieta Dukan é sinônimo de precisar abandonar as sobremesas para sempre, certo? Não necessariamente! Você se espantaria com a quantidade de opções de receitas de sobremesa Dukan que encontramos por aí!
Uma delas é a mousse de limão Dukan. Na realidade, trata-se de uma mousse falsa, que não leva açúcar ou leite condensado na receita. Afinal, esses dois ingredientes não são muito amigos da perda de peso, não é mesmo?
Quem aparece na receita é a gelatina de limão, ao lado das versões desnatadas do leite e do iogurte natural. Tudo para matar a vontade por um docinho, mas sem derrapar nas regrinhas da dieta Dukan.
A preparação vai ao liquidificador e, assim como outros tipos de mousse, ela é bem fácil de fazer. O trabalho mais penoso dessa sobremesa é esperar que ele gele por algumas horinhas no congelador ou geladeira.
Então, chega de conversa! Vamos agora mesmo separar os ingredientes, aprender o passo a passo de como fazer o prato e experimentar logo essa delícia de mousse de limão Dukan?
Mousse Dukan
Equipamento
- Liquidificador
- Tigela
- Travessa
Ingredientes
- 170 ml leite desnatado
- 1 pote iogurte natural desnatado
- 1 sachê gelatina zero sabor limão
- 1 xícara água fervente
- adoçante em pó a gosto
Instruções
- Juntar a gelatina e a água fervente em uma tigela. Dissolver a gelatina por completo e despejar no liquidificador.
- Acrescentar o restante dos ingredientes e bater por pelo menos dois minutos, até formar um creme homogêneo.
- Distribuir todo o creme em uma travessa e levar para gelar por no mínimo três horas na geladeira ou duas horas no congelador. Prontinho!
Informação Nutricional
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