Receita de limonada com gengibre para emagrecer

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atualizado em 30/11/2020

Embora não existam bebidas que milagrosamente derretam gorduras e façam perder peso, algumas podem dar uma força ao emagrecimento. Por exemplo, dentro de uma dieta para emagrecer, as bebidas com gengibre podem ajudar.

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Isso porque o gengibre ajuda na questão da termogênese, podendo acelerar o metabolismo. Além disso, a raiz oferece uma ação antioxidante. Entretanto, não é todo mundo que gosta de chá de gengibre, não é mesmo? Especialmente nos dias de calor.

Ainda bem que existem outras formas de aproveitar o gengibre na dieta. Por exemplo, uma deliciosa e refrescante limonada com gengibre para emagrecer! Ela é feita apenas com o limão, gengibre e água, sem levar nada de açúcar ou adoçante.

Mesmo para quem não está de dieta, a bebida pode ser uma maneira de se refrescar no calor sem ingerir todas as calorias e açúcar de sorvetes, refrigerantes ou sucos artificiais. Vale lembrar que o excesso de calorias e açúcar não prejudica apenas a boa forma, mas também faz mal para a saúde.

Portanto, que tal aprendermos agora mesmo como fazer a limonada com gengibre para emagrecer? O passo a passo da receita está logo a seguir:

Limonada

Limonada com gengibre para emagrecer

Uma bebida bem refrescante para a dieta. Super fácil de fazer!
4.67 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Tempo Total 40 mins
Refeição Sucos
Rendimento 5
Calorias 10 kcal

Equipamento

  • Jarra de vidro com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Espremer o suco dos limões dentro de uma jarra de vidro.
  • Juntar o gengibre e a água. Misturar bem, tampar muito bem e deixar descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos. Tomar sem coar.

Notas

  • A receita rende cinco porções de 200 ml.
  • Se quiser uma bebida bem gelada, adicione pedrinhas de gelo na hora de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Limonada com gengibre para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 10 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 11mg1%
Potássio 45mg1%
Carboidratos 3g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave gengibre, limonada, limonada com gengibre, limonada com gengibre para emagrecer
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