É difícil encontrar uma atriz que manteve sua aparência jovem por tanto tempo como Nicole Kidman. O grande segredo de Kidman é o consumo de proteína magra. Como australiana, a atriz cresceu certamente pescando diversos dias por semana com seus familiares – e consumindo seus produtos, claro. Por isso, não é surpreendente que o seu prato favorito típico seja “um prato de frutos do mar fresco com ostras de Sydney, camarão, caranguejo e lagosta”, segundo a própria.
Mesmo que ostras e lagosta não sejam algo que todos nós possamos nos dar ao luxo de comer a cada refeição, existem algumas opções mais baratas que podem te manter satisfeito por mais tempo, como o atum enlatado e a tilápia, que não vão esvaziar a sua conta bancária, mas vão elevar a sua ingestão diária de proteínas, com certeza.
Suplementos multivitamínicos
Outro truque que a estrela australiana usa para manter sua bela forma são os multivitamínicos. A menos que você planeje todas as suas refeições e lanches para a semana, é um tanto difícil bater todos os números de ingestão diária recomendados.
A grande vantagem destes suplementos é que seus benefícios vêm em dobro. Eles podem fornecer nutrientes extras que o seu corpo precisa, mas também podem curar problemas que não estão relacionados à dieta, como os piores sintomas de TPM, por exemplo.
Um último truque para os amantes de café
E se você quer perder peso sem fazer dieta, esta dica a seguir do cotidiano de Nicole Kidman é para você. “Eu amo a espuma do café mais do que ele mesmo”, ela disse à People, sugerindo que seu pedido no Starbucks é de mais espuma do que líquido.
Nem todo mundo adora a espuma do café tanto quanto Nicole Kidman, mas sua preferência faz sentido se você está tentando perder peso. Pedir mais espuma ocupa o espaço da xícara que poderia ser sido preenchido com café, deixando-a com menos líquido a ser adoçado com cremes e adoçantes artificiais, que são ricos em calorias e gordura, de certa forma enganando o seu cérebro.
Atribuindo ou não a jovialidade de Nicole Kidman à sua dieta, ou apenas à sua beneficiada genética, não há como negar que a atriz parece muito bem para quem chega aos 50 anos nos próximos meses.
Você conhece alguém que tenha chegado aos 50 anos com uma aparência tão jovial quanto a australiana Nicole Kidman? Pretende aderir a estes truques de dieta da atriz? Comente abaixo!
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