Receita de vitamina de batata doce para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 14/09/2021

Classificada como um carboidrato saudável, a batata doce é um dos alimentos indicados para quem quer ganhar massa muscular. Mas sabia que assar ou cozinhar não são as únicas formas de usar o vegetal na dieta? 

  Continua Depois da Publicidade  

Existe outra maneira de aproveitar os benefícios da batata doce, que é bem fácil, prática e rápida de preparar. Estamos falando da vitamina de batata doce para emagrecer que vamos te apresentar hoje!

Ela traz a batata doce cozida ao lado do whey protein, um dos suplementos mais famosos e usados por quem busca construir massa muscular. Além deles, a receita pede apenas mais dois ingredientes: adoçante e gelo.

Algo muito importante que não podemos deixar de ressaltar é que você precisa consumir a bebida logo após prepará-la e que não deve coar. Caso contrário, perderá as fibras da batata doce, que são responsáveis por boa parte de seus benefícios para a boa forma.

Com tudo isso em mente, já podemos aprender como preparar a vitamina de batata doce para emagrecer. Confira o passo a passo da receita que está descrito logo abaixo:

Vitamina de batata doce

Vitamina de batata doce para emagrecer

Uma forma bem prática de usar a batata doce. Uma vitamina para quem quer ganhar massa muscular, que também leva whey protein!
5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 355 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
  • Sirva em um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da vitamina.

Notas

  • É importante manter a casca da batata doce para fazer a receita porque a batata doce com casca tem mais fibras.

Informação Nutricional

Vitamina de batata doce para emagrecer
Informação Nutricional
Quantidade por Porção
Calorias
355
% VD*
Gordura total
 
4
g
7
%
Gordura saturada
 
1
g
5
%
Gordura poli-insaturada
 
1
g
Colesterol
 
100
mg
33
%
Sódio
 
164
mg
7
%
Potássio
 
618
mg
18
%
Carboidratos
 
33
g
11
%
Fibras
 
4
g
16
%
Açúcar
 
10
g
11
%
Proteina
 
52
g
69
%
Vitamina A
 
18603
IU
930
%
Vitamina C
 
3
mg
7
%
Cálcio
 
237
mg
24
%
Ferro
 
5
mg
36
%
* % Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo da sua necessidade energética.
Palavras Chave vitamina de batata doce, vitamina de batata doce para emagrecer
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 avaliações
Equipe MundoBoaForma
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário