Receita de bolinho de batata doce assado light com 2 ingredientes

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Quem já ouviu falar sobre os benefícios da batata doce certamente sabe como ela é um excelente alimento tanto para quem quer emagrecer quanto para quem busca ganhar massa muscular.

Devido à falta de habilidade na cozinha para preparar receitas diferentes, algumas pessoas usam a batata doce sempre do mesmo jeito, cozida ou assada. Entretanto, isso pode enjoar, não é mesmo?

É por isso que hoje vamos te apresentar uma forma diferente e muito fácil de consumir o alimento. Estamos falando do bolinho de batata doce assado light, que leva apenas dois ingredientes e é bem simples, para todo mundo conseguir fazer!

Quem acompanha a batata doce na preparação é o peito de frango sem pele, uma proteína magra que também costuma aparecer muito nas dietas para perder peso ou construir massa muscular.

Quer conferir se o bolinho de batata doce assado light é realmente tão fácil assim? Então, não deixe de conhecer o passo a passo da receita!

Bolinho de batata doce

Bolinho de batata doce assado light – só com 2 ingredientes!

Um bolinho salgado com apenas dois ingredientes! Saboroso e fácil de fazer!
4,50 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Espera 20 minutes
Tempo Total 35 minutes
Refeição Acompanhamento, Lanche
Porções 15
Calorias 77 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma antiaderente

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaqueça o forno. Misture as batatas doces doces cozidas e amassadas com o peito de frango em uma tigela.
  • Modele a massa na forma de bolinhas e distribua-as na forma antiaderente. Leve ao forno para assar por 20 minutos.
  • Se quiser, você também pode congelar as bolinhas cruas para assar mais tarde ou em outro dia. Depois de congeladas, as bolinhas podem ser tiradas do congelador a qualquer momento para assar.
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Notas

  • Você pode incluir os temperos naturais que desejar na receita.
  • Se optar por empanar os bolinhos, escolha uma farinha saudável como a farinha de amêndoa ou a farinha de linhaça.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bolinho de batata doce assado light – só com 2 ingredientes!
Quantidade por Porção
Calorias 77 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 21mg7%
Sódio 64mg3%
Potássio 276mg6%
Carboidratos 9g3%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 8g16%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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