Receita de frango recheado com queijo e temperos muito light

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atualizado em 03/09/2020

Esse frango recheado fica muito gostoso e pode fazer parte da sua alimentação saudável. É uma forma diferente de incluir uma proteína no seu almoço ou jantar fit.

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Ela é uma receita super fácil de fazer, ótima para o final de semana para comer uma coisa diferente e deliciosa, mas que ainda se encaixe na sua dieta.

Você que busca receitas saudáveis, opções para sua reeducação alimentar, vai adorar essa alternativa. Com ela, você poderá aproveitar os benefícios do frango para a saúde e boa forma!

Aprenda agora mesmo como fazer nas instruções abaixo e aproveite!

Frango recheado com queijo e tempêros muito light

Frango recheado com queijo e temperos muito light

Uma receita super diferente para dar mais sabor ao seu peito de frango. Uma excelente opção para quem busca uma reeducação alimentar e uma maneira deliciosa de incrementar a proteína do seu almoço ou jantar.
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Tempo Total 40 mins
Refeição Almoço, Jantar
Rendimento 4
Calorias 181 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Palito de dente
  • Assadeira
  • Papel vegetal

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Com o auxílio de uma faca, abrir uma bolsa em cada peito de frango.
    Frango Recheado - Passo 1
  • Em uma tigela colocar o sal, a pimenta, o alecrim, a páprica e o curry. Misturar tudo e espalhar o mix de temperos em todo o peito de frango.
    Frango Recheado - Passo 2
  • Rechear os frangos com a cebola e a muçarela. Então, fechar as bolsas nos frangos com palito de dente.
    Frango Recheado - Passo 3
  • Colocar os peitos de frango em uma assadeira forrada com papel vegetal e levar ao forno médio (200º C) por aproximadamente 30 minutos. Prontinho!
    Frango Recheado - Passo 4

Notas

É possível substitui o queijo mussarela por outro de sua preferência. 
Se quiser, pode servir acompanhado de salada de uma sua preferência.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Frango recheado com queijo e temperos muito light
Quantidade por Porção
Calorias 181 Calorias da Gordura 54
% Valores Diários*
Gordura Total 6g9%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 85mg28%
Sódio 240mg12%
Potássio 482mg10%
Carboidratos 2g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 29g58%
Vitamina A 241IU8%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 12mg75%
Ácido Pantotênico (B5) 2mg40%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 3mg3%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 131mg10%
Cobre 1mg
Folato 10mcg3%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 37mg9%
Fósforo 323mg26%
Selênio 40mcg73%
Zinco 1mg9%
Colina 90mg16%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave frango rechado com queijo, frango recheado, frango recheado light
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