Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
https://www.youtube.com/watch?v=zA2gur-93vE
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ADOREI. EXCELENTE ESCLARECIMENTO.
gostei das dicas ,vou tentar
Excelente as explicações; com objetividade que é essencial para bom entendimento.Att. laert
Patricia, adorei as dicas. Super interessante, obrigada !
nossa amei sou nova aqui e pretendo ficar viu
Meu Deus….. eu estava fazendo uma bomba calórica à noite!!!! Achando que tava ligth!!!!
Adorei as dicas
Gostei do video .Obrigada
Bom dia,
Gosto de incluir frutas na minha salada, no jantar, coloco frango desfiado, ou atum, ou um ovo cozido, sem carboidrato, Tá correto?
Obrigada
Muito bom. Claro e prático
Excelente
muito bom as dicas adorei
Obrigada pelas dicas. Muito bom!
Gosto muito, mas o problema é ouvir. Se, além do vídeo, tivesse o texto eu ia aproveitar mais. Parabéns pelo trabalho
Valeu Dra. essa é a dica que estava precisando, muito legal. Grato
Obrigada pelas excelentes dicas!!!!
Adorei o vídeo !!!
Rindo muito ehehe….sempre coloco na salada um frango emaranhado frito no azeite de coco achando que estava arrasando. Por isso que a balança não diminui..,projeto frango grelhado depois do vídeo. Ótimas dicas. Você é MARAVILHOSA
Linguagem simples, adorei.
Excelente informações, adorei vou começar a colocar em pratica