Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
https://www.youtube.com/watch?v=zA2gur-93vE
O que achou do vídeo? Não se esqueça de deixar seu COMENTÁRIO aqui embaixo, nesta página mesmo. Até mais!
Você pode receber por email todas as dicas e novidades que estou preparando. Se ainda não é cadastrado, vá na página principal do site e preencha seu email na caixa NEWSLETTER.
Se perdeu os últimos vídeos, aproveite assistir abaixo:
BOA NOITE
PARABÉNS DRA. GOSTEI MUITO DAS DICAS DAS SALADAS VOU COMEÇAR O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL MINHA DIETA A BASE DE SALADAS
estou emagrecendo,e emagreci mais de 25 kilos em pouco tempo,so´como com a boca e nao com olhos como fazia,e tanto fua para emagrecer acho descabivel tanta imposiçao para perder peso,,o que realmente para mim funcionou é que tenho um fiho de 5 anos, e é a minha riqueza eu o amo demais entao tenho que ficar be,obigado
otimas dicas. tenho o habito de comer muita salada, mas o molhinho industrializado não pode faltar.
Adorei o Video, mas me tira uma dúvida, não faço minhas saladas com molho nunca, mas eu sempre as tempero com azeite, sempre!!!! Isso pode???
Pode sim!
Ótimas dicas! Já iniciei minha reeducação alimentar.
Gostei muito de suas idéias. Gosto mais de salada crua.
Adorei as dicas, muito simples e muito objetiva
Gostei muito. Me deu boas ideias, para a salada e também para fazer a carne, ou o peixe grelhados. Sempre cozinho e depois acrescento um pouco de óleo de coco e cebola para dar aquela ligeira refogada. Vou tentar assar no forno. É bom assim? Obrigada.
Marise.
Gostei, simples e prático.
Vou fazer! Adorei
Gostei, simples e prático
Vou fazer
Gostei muito. Informativo, simples e com cardápio acessível.
Vou tirar o queijo ralado, que eu amo; e procurar não refogar com óleo os legumes. Vou cozinhá-los no vapor.
Obrigada
Boa noite Patricia Leite!
Estou adorando seus videos,gostaria que vc mandasse um vídeo ou desse uma dica para quem está com o colesterol alto.O meu colesterol deu 305,4. O você indicaria nesse caso?
Olá Elida, temos muitas dicas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/colesterol-alto-sintomas-causas-e-tratamento/ e aqui https://www.mundoboaforma.com.br/tudo-sobre-colesterol-total-alto-ou-baixo-demais/
Muitos mitos foram esclarecidos. Ótimas dicas.
Parabéns pelo vídeo. Dicas importantes para uma dieta saudável. Salada é para ser sempre saudável.
gostei das suas dicas
Adoro saladas! Gostei das suas dicas.
Bom dia,
Otimas dicas, como almoço no trabalho, sempre como salada com limão e sem sal
Tô adorando os vídeos, muito obrigada pelas dicas, vou amar receitas também. Um abraço e parabéns por esse site.
gostei do seu comentario, agora quem nao come varierdades de saladas , pode colocar batatas cozidas em agua ou no vapor ? cenouras , ovos, chucu? ppq todos os dias comemos saladas de alface, couve refogada,isso todos os dias e tb tomates , agora comprei arroz integarl, mas nao gostei,
As batatas são um pouco mais calóricas que os outros ingredientes, mas de vez em quando também fazem muito bem. Inclua no seu cardápio, sim.
Adorei!!!
Odeio saladas, mas com essas dicas e a necessidade de uma dieta irei tentar!