Receita de torta de maçã light sem farinha e açúcar

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atualizado em 18/01/2021

Comprou maçãs para a família toda, mas nem todo mundo comeu e está com medo de perdê-las? Então, que tal preparar uma receita com as que sobraram? Por exemplo, você pode preparar uma deliciosa torta de maçã light!

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Além de ser uma maneira de evitar o desperdício da fruta, a preparação também pode ajudar a aliviar a vontade de comer um docinho sem exagerar na quantidade de açúcar. Isso porque ela não leva o ingrediente. Quem aparece em seu lugar no prato é o adoçante culinário.

Outro item considerado inimigo da dieta que não está presente na preparação é a farinha de trigo. Trata-se de uma torta feita com farinha de aveia. Entenda aqui como a farinha de trigo branca pode fazer mal.

Mas atenção: mesmo com esta torta, não dá para exagerar na quantidade de porções. É preciso manter a moderação na hora de comer para não ingerir calorias demais.

Apostamos que você está doido para testar esta delícia, não é mesmo? Então, é hora de olhar o passo a passo de como fazer a torta de maçã que está logo abaixo e experimentar já esta maravilha de receita!

Torta de maçã

Torta de maçã light

Uma delícia de torta doce sem adição de açúcar. A receita também não leva farinha de trigo.
4 de 8 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 35 mins
Tempo Total 45 mins
Refeição Sobremesa
Rendimento 10
Calorias 375 kcal

Equipamento

  • Forma de aro removível
  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaquecer o forno em fogo médio. Juntar a farinha de aveia, a canela, a margina e adoçante para fazer uma farofa grossa.
  • Forrar uma forma de aro removível com metade da farofa, pressionando com a costas de uma colher para formar uma camada uniforme.
  • Espalhar as maçãs picadas e as uvas-passas por cima.
  • Cobrir as frutas com o restante da farofa. Mas, não pressione, deixe solta e com alguns blocos de massa, para ficar crocante após assado.
  • Bater o ovo com o leite e despejar por cima da torta.
  • Levar ao forno para assar por 35 minutos ou até dourar. Desenformar só depois que a torta estiver fria.

Notas

  • Recomenda-se usar uma forma de aro removível que tenha 20 cm de diâmetro.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Torta de maçã light
Quantidade por Porção
Calorias 375 Calorias da Gordura 135
% Valores Diários*
Gordura Total 15g23%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 4g
Gordura Monoinsaturada 7g
Colesterol 17mg6%
Sódio 162mg8%
Potássio 305mg6%
Carboidratos 57g19%
Fibras 4g16%
Açúcar 25g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave torta de maçã, torta de maçã light
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