Receita de salada de abacate gostosa e fácil de fazer

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atualizado em 28/06/2021

Embora estejam cientes que o abacate é um alimento cheio de benefícios e que a fruta serve como fonte de gorduras saudáveis, não são todos que sabem como usá-la no dia a dia. Há ainda aqueles que podem ter enjoado de comer o abacate sempre do mesmo jeito.

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Para qualquer um desses casos, a receita que vamos apresentar hoje com certeza vai ajudar. Estamos falando da salada de abacate, que traz o alimento ao lado da erva-doce e do tomate-cereja.

Além disso, a preparação ainda conta com ingredientes como orégano seco, suco de limão espremido na hora e salsinha. Eles ajudam a dar um sabor a mais e até mesmo a decorar o prato.

Agora que você já sabe mais ou menos como a receita funciona, só falta preparar e experimentar. Portanto, aprenda agora mesmo como fazer essa salada de abacate com as instruções a seguir:

Salada de abacate

Salada de abacate

Uma receita salgada com abacate. Uma salada para aproveitar os benefícios da fruta!
4.34 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Acompanhamento, Salada
Culinária Brasileira
Rendimento 6
Calorias 85 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

  • 1 abacate cortado em cubinhos ou pedaços maiores
  • 1 bulbo erva-doce cortado em fatias finas
  • 3 xícaras tomate-cereja cortados ao meio (aproximadamente 400 gramas)
  • 2 colheres de chá orégano seco
  • 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
  • salsinha (folhas para decorar)
  • sal a gosto

Instruções
 

  • Após cortar os tomates-cereja ao meio, temperar com orégano e um pouco de sal.
  • Depois que cortar o abacate em cubinhos, espremer o suco de ½ limão e adicionar um pouco de sal para temperar.
  • Juntar tudo isso com a erva-doce em uma tigela e misturar. Salpicar as folhas de salsinha por cima.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Salada de abacate
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 85 Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Sódio 101mg5%
Potássio 552mg12%
Carboidratos 10g3%
Fibras 5g20%
Açúcar 2g
Proteína 2g4%
Vitamina A 1277IU43%
Vitamina C 39mg43%
Cálcio 55mg4%
Ferro 2mg11%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave salada, salada de abacate
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