Receita de omelete na AirFryer

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Além de ser um alimento nutritivo, o ovo é bastante versátil na culinária. Tanto que ele é uma ótima opção para o café da manhã, assim como pode ser uma boa escolha para o almoço ou jantar.

É bem provável que você já tenha preparado ovo cozido na panela, ovos mexidos na frigideira ou até feito omelete de forno. Mas, sabia que também é possível preparar o ovo na AirFryer?

Para mostrar como isso pode funcionar, separamos uma bela receita de omelete de AirFryer para te apresentar. No prato, os ovos ganham a companhia do queijo muçarela, do presunto, da cebola e do tomate.

Como se não bastasse, a preparação ainda conta com o tempero da pimenta-do-reino e do orégano. Mas, é claro que você também pode incrementar o sabor com outros dos seus temperinhos naturais favoritos

Confira como é fácil fazer uma receita de omelete na AirFryer com as instruções a seguir.

Omelete na AirFryer

Omelete na AirFryer

Aprenda como usar a AirFryer para fazer uma receita de omelete. Uma delícia que combina com várias refeições!
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Refeição Almoço, Café da manhã, Jantar
Porções 2
Calorias 379 kcal

Equipamento

  • Recipiente que possa ir na AirFryer
  • Tigela
  • AirFryer

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaqueça a AirFryer por 10 minutos em 180º C.
  • Separe um recipiente que possa ir na AirFryer e unte com azeite. Reserve.
  • Em uma tigela separada, bata os ovos levemente. Então, adicione o queijo, o presunto, a cebola, o tomate, o orégano, a pimenta-do-reino e o sal. Misture.
  • Transfira a mistura para o recipiente untado.
  • Passados os 10 minutos de preaquecimento da AirFryer, leve o recipiente com a omelete ao aparelho e programe-o para assar por 15 minutos em 180º C.
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Informação Nutricional

Informação Nutricional
Omelete na AirFryer
Quantidade por Porção
Calorias 379 Calorias da Gordura 243
% Valores Diários*
Gordura Total 27g42%
Gordura Saturada 9g45%
Gordura Trans 0.04g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 13g
Colesterol 368mg123%
Sódio 670mg34%
Potássio 452mg10%
Carboidratos 9g3%
Fibras 2g8%
Açúcar 5g
Proteína 25g50%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave omelete, omelete na AirFryer
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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