Receita de geleia com casca de abacaxi saudável, sem açúcar

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Se você gosta de abacaxi, além de comer a fruta in natura, você certamente curte tomar um suco de abacaxi bem gelado quando está calor ou saborear um bolo de abacaxi no final da tarde. 

Mas, sabia que também é possível utilizar a casca da fruta? É claro que ela precisa ser devidamente e muito bem higienizada, no entanto, após tomar esse cuidado, há uma variedade de receitas com casca de abacaxi que você pode fazer.

Uma opção fácil e saborosa é a geleia com casca de abacaxi. Ideal para passar em pães, torradinhas e bolachinhas de sal, a preparação não leva adição de açúcar.

Em vez disso, a receita recorre ao adoçante para ficar mais docinha. Ao mesmo tempo, o prato também conta com a presença cheia de sabor da canela. Não tem nem como não ficar muito bom!

Quer ver só? Então, aprenda o passo a passo da geleia com casca de abacaxi e experimente como ela fica!

Geleia de casca de abacaxi

Geleia com casca de abacaxi saudável, sem açúcar

Um jeitinho de aproveitar a casca do abacaxi. Uma geleia sem açúcar, mas que fica saborosa!
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 35 minutes
Tempo Total 40 minutes
Refeição Acompanhamento
Porções 10
Calorias 64 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Panela
  • Pote de vidro com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte a casca de abacaxi e a água no liquidificador. Bata bem.
  • Transfira a mistura para uma panela. Adicione o adoçante e a canela. Leve ao fogo, mexendo sempre. Cozinhe no fogo brando até atingir o ponto de geleia. Desligue o fogo.
  • Deixe esfriar, coloque a geleia em um potinho de vidro, tampe muito bem e guarde na geladeira.
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Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de geleia que você servir por vez.
  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Geleia com casca de abacaxi saudável, sem açúcar
Quantidade por Porção
Calorias 64
% Valores Diários*
Gordura Total 0.002g0%
Gordura Saturada 0.001g0%
Sódio 2mg0%
Potássio 39mg1%
Carboidratos 19g6%
Fibras 1g4%
Açúcar 4g
Proteína 0.1g0%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave geleia com casca de abacaxi, geleia com casca de abacaxi sem açúcar, geleia sem açúcar
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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