Receita prática de vitamina de inhame para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 23/09/2021

Embora o inhame seja um alimento cheio de benefícios, não é todo mundo que acha o sabor dele agradável e que consegue consumir o vegetal no dia a dia. Entretanto, há uma saída!

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Basta usar o alimento ao lado de ingredientes saudáveis, que ajudem a melhorar o seu sabor. Uma maneira bem prática e rápida de fazer isso é a vitamina de inhame para emagrecer que vamos te apresentar hoje.

Além do inhame, a preparação conta com os benefícios do abacaxi e o sabor da hortelã. No entanto, a lista de ingredientes nutritivos da vitamina não se encerra por aí: ela também leva espinafre e sementes de linhaça.

Antes de seguirmos em frente, fique atento à dica: para não perder os nutrientes e benefícios da bebida, é fundamental que você não coe e que a consuma imediatamente após o preparo.

Dê uma chance à vitamina de inhame para emagrecer agora mesmo! Aprenda como preparar com as instruções a seguir e prove já a receita!

Vitamina de inhame

Vitamina de inhame para emagrecer

Uma forma mais saborosa de consumir o inhame. Uma vitamina prática para o dia a dia!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 69 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
  • Beba imediatamente sem coar para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.

Informação Nutricional

Vitamina de inhame para emagrecer
Informação Nutricional
Quantidade por Porção
Calorias
69
% VD*
Gordura total
 
2
g
4
%
Gordura saturada
 
1
g
5
%
Gordura poli-insaturada
 
1
g
Gordura monoinsaturada
 
1
g
Sódio
 
21
mg
1
%
Potássio
 
175
mg
5
%
Carboidratos
 
12
g
4
%
Fibras
 
3
g
12
%
Açúcar
 
4
g
4
%
Proteina
 
2
g
3
%
Vitamina A
 
1436
IU
72
%
Vitamina C
 
24
mg
53
%
Cálcio
 
37
mg
4
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo da sua necessidade energética.
Palavras Chave vitamina de inhame, vitamina de inhame para emagrecer
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