Receita de Hambúrguer Vegano Fit Delicioso e Saudável

Especialista:
atualizado em 22/08/2021

Que tal aprender a fazer uma receita de hambúrguer vegano fit delicioso de quinoa com cogumelos?

Se você busca uma alternativa de hambúrguer completamente sem proteína animal, caso siga algum tipo de restrição alimentar ou filosófica, você vai adorar essa receita super saudável e prática, que só requer um processador ou liquidificador.

É uma delícia, fácil de fazer e até mesmo quem não é vegano vai adorar. Aproveite o vídeo, aprenda como fazer e bom apetite!

Vídeo:

INGREDIENTES DA RECEITA:

  • 250g de cogumelos paris;
  • 1 xícara de chá de quinoa branca cozida;
  • 1 dente de alho;
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada;
  • 2 colheres de molho shoyu;
  • 1 pitada de tomilho;
  • 2 colheres de sopa de semente de girassol;
  • ⅓ xícara de chá de azeite de oliva;
  • 1/4 de cebola picada;
  • Sal a gosto;
  • Pão de hambúrguer vegano ou salada para acompanhar.

Gostou das dicas?

O que você achou dessa receita de hambúrguer vegano fit que separamos acima? Pretende experimentar em casa para dar uma variada na dieta? Comente abaixo!

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Sobre Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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1 comentário em “Receita de Hambúrguer Vegano Fit Delicioso e Saudável”

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