Receita de frango na cerveja preta fit

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As latinhas de cerveja não podem faltar no seu churrasco de domingo e você costuma comprar diversas variedades da bebida, inclusive a cerveja preta? Saiba que esse não é o único momento em que ela pode aparecer!

Isso porque a bebida também pode ser usada para incrementar algumas comidinhas. Uma delas é a receita de frango na cerveja preta fit que vamos conhecer.

Os cortes de frango escolhidos para a preparação são as coxas e as sobrecoxas. Para completar, além delas e da cerveja preta, você vai precisar apenas de creme de cebola, azeite de oliva, pimenta-do-reino e sal.

Tudo bem fácil de ter em casa ou de encontrar. Uma vez que estiver com todos os ingredientes em mãos é só correr para a cozinha e testar a receita!

Mas, calma que ficou faltando só uma coisa: aprender o passo a passo do frango na cerveja preta fit, que está explicadinho logo abaixo.

Frango na cerveja preta

Frango na cerveja preta fit

Use a cerveja preta para incrementar o seu frango! A receita pede poucos ingredientes.
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 50 minutes
Tempo Total 1 hour
Refeição Almoço, Jantar
Porções 8
Calorias 253 kcal

Equipamento

  • Panela grande
  • Vasilha

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Tempere as coxas e sobrecoxas de frango com pimenta-do-reino e sal.
  • Em um panela grande o suficiente para caber o frango e a cerveja, coloque o azeite de oliva e leve ao fogo. Adicione o frango e doure.
  • Em uma vasilha, dissolva o creme de cebola em um pouco de água. Despeje o creme de cebola dissolvido na água e a cerveja na panela do frango.
  • Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 30 minutos ou até o frango ficar bem macio.
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Informação Nutricional

Informação Nutricional
Frango na cerveja preta fit
Quantidade por Porção
Calorias 253 Calorias da Gordura 126
% Valores Diários*
Gordura Total 14g22%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Trans 0.1g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 6g
Colesterol 91mg30%
Sódio 458mg23%
Potássio 202mg4%
Carboidratos 8g3%
Fibras 0.004g0%
Açúcar 0.4g
Proteína 17g34%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave frango na cerveja, frango na cerveja preta, frango na cerveja preta fit
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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