O pai da cantora Anitta, Mauro Machado, conhecido carinhosamente como Painitto, está vivenciando uma notável transformação em sua vida aos 58 anos de idade.
Nos últimos tempos, ele enfrentou diversos problemas de saúde, mas isso não o impediu de buscar uma mudança significativa em seus hábitos e estilo de vida. Mauro superou um acidente vascular cerebral (AVC), tratou tumores no pulmão e no pâncreas, além de ter sido internado duas vezes em junho do ano passado, devido à COVID-19.
- Confira também: 10 hábitos saudáveis que podem aumentar mais de 10 anos sua vida.
Painitto se tornou um verdadeiro exemplo de superação ao adotar uma nova rotina de exercícios físicos e alimentação saudável.
- Veja também: 28 mudanças simples para transformar seu corpo e mente para uma vida saudável.
- Aqui temos: 8 exercícios aeróbicos para fazer em casa.
Isso porque ele passou a malhar na academia e a fazer aula de natação. Além disso, com o apoio de uma nutricionista, ele aprendeu a se alimentar melhor. Resultado: ele atingiu uma perda de 10 quilos.
Painitto conta com o apoio de sua namorada, a empresária e professora de pole dance. Georgia Ayres. Em uma das postagens compartilhadas por Mauro acerca da sua nova fase, ela comentou que está ao lado dele na jornada, um dia de cada vez e juntos. No final, ela ressaltou que o ama. As informações são do Extra.
- Confira também: Pole dance fitness emagrece? Benefícios e dicas.
A importância de uma alimentação equilibrada
Como vimos no exemplo de Mauro Machado, uma alimentação equilibrada é crucial para a saúde e o bem-estar. Afinal, é a combinação adequada de nutrientes que fornece o suporte necessário para o corpo funcionar corretamente.
Uma dieta balanceada previne deficiências nutricionais e é importante para o sistema imunológico. Além disso, ajuda a manter um peso saudável, evitando o ganho excessivo de peso e reduzindo o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares.
- Diferenças entre diabetes tipo 1 e tipo 2.
- Doenças cardiovasculares, o que são, tipos, sintomas e tratamento.
Uma alimentação equilibrada também impacta positivamente a saúde mental, melhorando o humor, reduzindo o estresse e promovendo o bem-estar emocional.
Certos nutrientes, como ômega-3 e vitaminas do complexo B, desempenham um papel essencial no funcionamento do cérebro.
Adotar hábitos alimentares saudáveis é um investimento no bem-estar a curto e longo prazo, garantindo uma vida mais saudável e com maior qualidade.
Portanto, é fundamental incluir na dieta alimentos naturais, fibras, vitaminas, minerais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
O que você achou dos resultados que o pai da Anitta conseguiu? Você planeja seguir uma dieta equilibrada? Comente abaixo!
Loading...
