Na busca por formas mais efetivas de atingir a perda de peso, alguns condimentos, como o cravo da índia, acabam ganhando a atenção de muitos, pelos seus benefícios para a boa forma e também para a saúde.
Esta especiaria, originária da Ásia, é facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, além de muito usada na culinária.
Então, iremos agora conhecer mais detalhadamente os benefícios do cravo da índia, além de aprender a preparar o chá dessa especiaria tão saborosa.
Benefícios do cravo da Índia
Os benefícios do cravo da Índia devem-se principalmente à presença de antioxidantes e outros fitonutrientes, que estão mais concentrados em seu óleo essencial.
E, quando usadas de forma correta, essas substâncias apresentam propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias.
Mas vamos agora conhecer cada um desses efeitos trazidos por essa especiaria tão antiga:
1. Saúde cardiovascular
O cravo da índia, por ser rico em antioxidantes, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Esse efeito se deve a redução que essas substâncias promovem na inflamação do organismo, além de evitarem o acúmulo de placas de gorduras no interior das artérias.
Além disso, o consumo regular do cravo da índia contribui para a redução dos níveis sanguíneos de colesterol LDL.
2. Expectorante
O chá de cravo da Índia tem um importante efeito expectorante, ajudando a eliminar o muco do sistema respiratório, que tende a se acumular durante algumas infecções, como gripes e resfriados.
Nesses casos, pode-se usar algum chá contendo cravo, que além de ajudar na expectoração, alivia o incômodo na garganta.
3. Antibacteriano e antisséptico
De acordo com um estudo brasileiro, publicado na Revista Ceres, o óleo essencial de cravo da índia possui uma ótima ação antimicrobiana e é efetivo contra uma grande variedade de bactérias.
Assim, o cravo pode ser de grande ajuda para o tratamento de infecções leves, desde que não seja aplicado sobre a pele lesionada.
4. Antisséptico bucal
O efeito antisséptico do óleo essencial do cravo da índia pode ajudar também na higiene bucal, servindo como tratamento ou prevenção contra infecções na boca, gengiva e língua.
Para isso, basta bochechar com o chá da especiaria, lembrando que ele não deve estar adoçado.
- Veja também: Como fazer a higiene bucal corretamente?
5. Acelera o metabolismo
Outro benefício do cravo da Índia é a aceleração o metabolismo, melhorando tanto a digestão quanto a queima de gordura.
6. Melhora de dores musculares
O cravo da Índia reduz a ocorrência de espasmos musculares e cãibras, além de ajudar no alívio de dores musculares.
7. Anti-inflamatório
O eugenol, antioxidante presente no cravo, tem propriedades anti-inflamatórias, além de ajudar a combater a febre.
Isso ocorre porque ele ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico, evitando reações exageradas, como as vistas nas inflamações e nas doenças autoimunes.
8. Contribui para o tratamento da diabetes
Por ter uma ação anti-inflamatória, o cravo pode ser útil no tratamento da diabetes, uma vez que ele contribui para a melhora da sensibilidade à insulina.
Dicas e cuidados
O consumo de cravo da Índia é contraindicado para:
- Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
- Crianças menores de seis anos.
Além disso, pessoas com problemas gastrintestinais devem ter cautela ao usar o cravo, e, se possível, consultar um médico antes de iniciar o uso.
E por fim, quanto ao uso tópico, deve-se evitar utilizar formulações com cravo em mucosas ou na pele irritada.
Receitas de chá de cravo da Índia
Chá de cravo com gengibre e limão
Ingredientes:
- Um pedaço de cerca de 5 centímetros de gengibre, descascado;
- 5 cravos;
- Suco de um limão;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Corte o gengibre em pedaços pequenos;
- Então, transfira os cravos, o gengibre e a água para uma panela, e ferva a mistura por cerca de 5 minutos;
- Ao final desse tempo, desligue o fogo e acrescente o suco do limão;
- Por fim, coe o chá e sirva-se.
Chá detox de cravo da Índia com abacaxi
Ingredientes:
- 10 folhas de hortelã;
- 5 cravos;
- 1 ½ litro de água;
- 1 pau de canela;
- Cascas de um abacaxi.
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes em uma panela grande;
- Então, deixe ferver por cerca de cinco minutos;
- Depois, basta coar e servir.
Vídeo: Benefícios do cravo
Confira no vídeo abaixo mais benefícios do cravo!
Fontes e referências adicionais
Fontes e referências adicionais
Gostou das dicas?
Que benefícios do cravo da Índia são os mais importantes para você? Você consome esta especiaria por causa de algum deles? Comente abaixo!
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Realmente o Cravo da efeito.. Obrigado por darem as dicas. Eu necessitava tanto delas.
EU não sabia das propriedades que têm cravos da Índia tem agora vou procurar usar mais gosto muito de chá natural
Sou hipertensão tem algum problema usa o Chá de cravo da Índia sofro de ereçao precoce como devo fazer o Chá e devo tomar quantas vezes no dia
Estou usando o cravo da índia no processo para parar de fumar, toda vez que vem a vontade coloco um na boca, tira completamente a vontade, foi indicado pela minha pneumologista e realmente funciona.
A pirâmide de papelão ajuda a pessoa a parar de fumar . Três homens já deixaram de fumar com a ajuda da pirâmide.
EU COSTUMO SEMPRE QUE ESCOVO OS DENTES COLOCAR DOIS OU MAIS CRAVOS DA INDIA NA BOCA, COM O TEMPO ELES VÃO AMOLECENDO E EU MASTIGO DEPOIS ENGULO COM AGUA, JÁ FAÇO ISSO A UNS DOIS ANOS, E VENCI A PRISÃO DE VENTRE ALÉM DE PERCEBER ALGUNS OUTROS BENEFÍCIOS NA MINHA SAÚDE. O CHÁ, REALMENTE NÃO TENHO O HÁBITO DE CONSUMIR, VOU TENTAR FAZER O ÓLEO.
Gosto de fazer doce da laranja terra uso grande quantidade cravo e canela em cascas. Gostaria d saber se é bom para pressão arterial alta.
Obrigada!
CONSUME ?
Que bom que postou sobre a situação, Gabriel!. Deu-me ideia…pq parei de fumar e tem aquele momento que era do cigarro e que preciso ocupar com outra coisa…além de agregar os benefícios mencionados acima. Muito obrigada!!!
Tenho arritmia..e gostaria de saber se tem algum problema mastigar gravo da índia. Estou mastigando e a arritmia parece q aumentou.. será q tem alguma coisa a ver?
Eu passei pro um processo de drenagem de abcesso por conta de uma fístula anal. Por acaso eu comi banana com pó de cravo em jejum e tomei as medicações em seguida. Percebi que meu intestino funcionou muito bem, não tive dores abdominais intensas, melhorou a respiração e percebi que a cicatrização no local da drenagem foi mais rápida que outras vezes. Gostaria de saber se há uma quantidade máxima de consumo diário, ou período de consumo, pq tem feito tanto bem, que pretendo nunca mais deixar de colocar a banana e o cravo da minha dieta.
estou usando cravo ralado além do cheiro gostoso e bom demais no café. será que tem efeitos curativos ? quais são ? sou hipertensa e diabetes,gastrite,e sou safenada.será que estou fazendo mal em está tomando ? me respondam por gentileza. agradeço!!!
Estou usando para dormir a noite o chá bem fraquinho tem sido ótimo pra dormir
A partir de agora vou experimentar o cravo da índia para testar seus múltiplos benefícios. Quero testemunhar esses efeitos milagrosos!
Há uns 15 días atrás, eu estava com uma forte constipação, o intestino muito inflamado, muitas dores abdominais. Encontrei “por acaso” na internet a dica de usar dois cravos por dia. Na primeira noite senti muitas dores na região da inflamação, no dia seguinte diminuí a dose para depois ajustar. Conclusão: meu intestino está funcionando todos os dias, as dores foram diminuindo, estou muito feliz com o uso do bom e velho cravo!!
Vou deixar aqui meu relato..
Há três dias atrás tive que extrair 7 dentes de uma vez, pois bem no dia anterior estava tudo muito inchado e um mal cheiro na boca horrível…
Daí tive a ideia de deixar de molho o cravo da Índia em água gelada para fazer bochechos
Gente olha isso é milagroso pois minha gengivas densincharam minha recuperação está perfeita.
Boa noite.
Como devo fazer esse chá.
Hipertenso pode tomar esse chá.
Veja aqui https://www.mundoboaforma.com.br/como-fazer-cha-de-cravo-receita-beneficios-e-dicas/
Para quem tem problemas com a pressao arterial, aconselho a nao mastigar mais do que 2 cravos por dia, e so 1 xicara do cha. E nunca deve ser tomado a noite. O cravo eleva a pressao
Estas orientaçoes sao uteis e a populaçao necessita de voltar aos tratamentos naturais parabens. Vamos divulgar
Como tomar , Pela noite qual o melhor horário, quantas vezes ao dia?
Veja aqui https://www.mundoboaforma.com.br/como-fazer-cha-de-cravo-receita-beneficios-e-dicas/
Clarice…!
Quer emagrecer? Coloca um par de tênis e vai caminhar. Muito mais saudável. E carrega uma unidade de cravo na boca.
Boa noite!
Prezados senhores,
Este site, é simplesmente, enriquecedor, muito útil, tenho muito que aprender.
Faço uso de cravo ja a muito tempo tenho sempre na minha bolsa porque sinto enjoo quando estou dentro de ônibus ,mais faço uso em casa Tmb tenho problema de estômago e p mim faz muito bem coloco direto na boca e mastigo.
A camomila amarela amassada com um pouco de água cura até gastrite e dir de cabeça!
Posso mastigar o cravo se ele é bom para digestão porque quem tem problema no estômago não pode tomar
O chá do cravo da índia deixar a pele mais limpa..
Tenho hipotireoidismo por isso vou fazer uso do chá de cravo da índia para ver se emagreço.
Tenho um gato com espirtrocose posso fazer o chá e da pra ele ? Ou mesmo passar o óleo , e como devo preparar uma vasta p passar
Att Rosilene