Tudo sobre dormir bem e distúrbios do sono

8 Melhores Exercícios de Respiração para Dormir

Aprender exercícios de respiração para dormir pode ser uma solução bem melhor do que recorrer a outros recursos como medicamentos … Leia mais

Veja a seguir se tomar Valeriana dá sono mesmo e se é bom para ansiedade, já que seu uso como … Leia mais

Valessone é um medicamento de uso oral à base de Valeriana officinalis. Sua indicação é como sedativo leve, como agente … Leia mais

Se você olhar à sua volta, não é só você que está lutando para ficar acordado. Irá perceber quantas pessoas … Leia mais

Sentir sono é normal, mas ficar sonolento além da conta pode levantar a desconfiança de que todo esse sono extra … Leia mais

Quem nunca recorreu a um docinho como o chocolate para descontar um momento de tristeza, raiva ou frustração ou para … Leia mais

Zolpidem ou Hemitartarato de Zolpidem é um medicamento de uso oral e adulto, que pode ser indicado pelo médico para … Leia mais

Quando a maioria das mulheres descobre que está grávida, é normal que passe a ser cuidadosa com a sua saúde … Leia mais

A polissonografia, também conhecida pelas siglas PSG ou exame do sono, é um teste usado para diagnosticar distúrbios do sono. … Leia mais

Lidar com a ansiedade antes de dormir é algo que faz parte da vida de muitas pessoas. Se você está … Leia mais

Quer parar de roncar e não sabe como? Aqui você vai se deparar com algumas opções anti-ronco que podem te … Leia mais

O mel produzido pelas abelhas apresenta vários ingredientes benéficos para a saúde e um deles é o extrato de própolis. … Leia mais

Saiba se é verdade que maçã tira o sono e por isso pode ser uma ótima opção de lanche durante … Leia mais

Sabemos que o sono é essencial para o bem-estar físico e mental das pessoas, mas é completamente normal se sentir … Leia mais

Você provavelmente já conhece os benefícios do colágeno para ter uma pele mais bonita. Mas será que o horário faz … Leia mais

É importante conhecer as causas da insônia porque ela pode afetar e muito a qualidade de vida de uma pessoa, … Leia mais

Muitas pessoas querem saber por que dá sono depois do almoço, já que com frequência têm essa sensação. É muito … Leia mais

O que fazer quando se tem insônia na gravidez? Sabemos que a gestação é uma etapa da vida das mulheres … Leia mais

A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo que atua na regulação do nosso sono. Um sono reparador … Leia mais

Um distúrbio do sono é uma condição que pode afetar a capacidade de uma pessoa dormir bem com frequência. As … Leia mais