Além de shampoos, condicionadores, cremes de tratamento e receitinhas caseiras de hidratação para os cabelos, há outra estratégia importante para a saúde dos fios. Isto é: manter uma dieta balanceada.
Afinal, comer de maneira saudável é algo que influencia positivamente o corpo como um todo. Sem contar os alimentos que têm a fama de bons para o cabelo.
Logo, não é de se espantar que existam muitas combinações que prometem dar aquela ajudinha esperta para os fios. Uma delas é o suco para fortalecer os cabelos, que reúne cenoura, laranja, linhaça, água de coco, melão e até capim-santo.
Mas, antes de testar a bebida, fique de olho na dica: para conseguir aproveitar os benefícios dos ingredientes é fundamental não coar o suco e consumi-lo logo após o preparo.
Agora que você já sabe disso, aprenda o passo a passo do suco para fortalecer os cabelos e confira na prática se ele funciona para você!
Suco para fortalecer os cabelos
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara cenoura ralada com casca
- 1 laranja pera (suco natural da fruta, espremido na hora e sem adição de açúcar)
- 100 ml água de coco
- 1 colher de sobremesa linhaça dourada moída
- 5 talos grandes capim-santo ou quantidade a gosto
- 1 fatia melão opcional
- gelo (opcional)
Instruções
- Higienize muito bem os ingredientes que precisarem ser higienizados.
- Com exceção do gelo, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até ficar homogêneo.
- Para aproveitar as propriedades da bebida, não coe o suco, sirva em um copo com gelo e tome imediatamente.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
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