Originário da Ásia e do Oriente Médio, o bálsamo é uma planta que é muito usada na medicina popular por seus inúmeros benefícios para a saúde.
Seus efeitos vem sendo cada vez mais estudados por pesquisadores, que já confirmaram vários deles.
Então, vamos conhecer essa planta que já foi citada até na bíblia, seus benefícios para a saúde, além de aprender a preparar algumas receitas com o bálsamo.
Benefícios do bálsamo
1. Efeito anti-inflamatório
De acordo com um estudo brasileiro publicado no periódico Journal of Ethnopharmacology, o bálsamo é rico em antioxidantes flavonoides, com um forte efeito anti-inflamatório.
Assim, ele pode ser usado para o tratamento de doenças inflamatórias e autoimunes, além de ajudar a aliviar dores em músculos e articulações.
- Veja também: Alimentos bons para gastrite.
2. Ajuda a controlar a glicemia
Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro demonstraram que o bálsamo é rico em um flavonoide chamado canferitrina, que possui efeito hipoglicemiante.
Assim, o consumo da planta ajuda a controlar a glicemia, e pode ser muito útil para pessoas com diabetes.
- Veja também: 8 tipos de chá para diabetes
3. Proteção ao estômago
Além do efeito anti-inflamatório, o bálsamo também pode ajudar a prevenir problemas gástricos, como a gastrite e as úlceras estomacais.
Mas, embora este efeito já tenha sido demonstrado em estudos com modelos animais, ele ainda precisa ser melhor estudado em humanos, para definir a dose e a frequência de uso.
4. Saúde da pele
Por fim, os antioxidantes do bálsamo também ajudam a manter a saúde da pele. Isso se deve à sua ação na manutenção da produção de colágeno, e na proteção contra os danos causados pelos radicais livres e pela radiação solar.
Assim, o uso do bálsamo pode ajudar a prevenir ou a retardar o aparecimento de rugas e linhas de expressão, além de contribuir para a prevenção do câncer.
- Veja também: Dieta anti-rugas – Alimentos bons para a pele.
Medicina popular
Mas, além dos efeitos comprovados por estudos científicos, o bálsamo é utilizado na medicina popular como forma de auxiliar o tratamento de diversas condições, como:
- Dores de dente;
- Dores de ouvido;
- Torções;
- Amigdalites;
- Contusões;
- Problemas respiratórios;
- Problemas de pele, quando usado na forma de óleo essencial;
- Problemas do aparelho urinário.
Receita de chá de bálsamo
Ingredientes:
- 500 ml de água filtrada;
- 5 folhas de bálsamo bem lavadas.
Modo de preparo:
- Coloque os 500 ml de água e as cinco folhas de bálsamo dentro de uma chaleira;
- Então, leve ao fogo, tampe e deixe ferver por 10 minutos;
- Depois, desligue o fogo, mas mantenha o recipiente tampado e deixe descansar durante mais 10 minutos;
- Por fim, coe o chá e adoce a gosto, com mel ou açúcar, caso queira.
A recomendação é consumir o chá antes das principais refeições, de duas a três vezes ao dia.
Receita de suco de bálsamo
Ingredientes:
- 10 folhas de bálsamo lavadas em água corrente e limpa;
- 1 ½ copos de água filtrada;
- Adoçante, açúcar ou mel a gosto para adoçar (opcional).
Modo de preparo:
- Coloque as folhas de bálsamo e a água filtrada no liquidificador;
- Em seguida, bata por alguns segundos;
- Por fim, transfira para um copo, jarra ou garrafa e adoce.
Dicas e cuidados
- Além de ser ingerido em forma de bebidas, como suco ou chá, o bálsamo também pode ser macerado junto com o óleo de oliva, para ser aplicado topicamente em uma região inflamada;
- Não existe uma recomendação oficial em relação à quantidade máxima de bálsamo que uma pessoa pode consumir diariamente, mas você deve evitar exageros, para evitar sintomas como irritação gástrica;
- Além disso, antes de utilizar a planta para auxiliar o tratamento de qualquer tipo de condição, é fundamental consultar o seu médico de confiança;
- Por fim, procure sempre a orientação de um profissional de saúde para se certificar de que não existem riscos de interação entre a planta e o remédio já em uso.
Tenho problemas na tireoide hiportireodissmo e vasculite posso tomar balsamo je”s
Sim,o antibiótico não estava resolvendo, o ouvido cicratizou e parou de supurar passou anos sem inflamar.Depois do uso do Bálsamos santo.
Ñ conhecia mais agora que conheci ñ abandono jamais muito bom
Estava com.dor abdominal mastigue 2 folhas de.balsamo melhorou bastante