9 Frutas que Ajudam a Emagrecer

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Especialista consultor(a): Equipe MundoBoaForma
atualizado em

As frutas são cheias de nutrientes benéficos a saúde e ainda podem nos ajudar a emagrecer.

Algumas delas tem mais calorias que outras e se consumidas em quantidade podem não ser o ideal para sua dieta de emagrecimento. Outras tem menos calorias, ajudam na saciedade e trazem bastante saúde.

Assista ao vídeo onde mostro 9 frutas que ajudam a emagrecer e ainda são muito saudáveis. Vale lembrar que as frutas podem ser ótimas opções de lanches, sobremesas e ainda fazer parte de diversas receitas pouco calóricas.

Qual dessas frutas você mais gosta? Conheça alguma receita especial com ela?

Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!

Assista ao video que está carregando abaixo…

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32 comentários em “9 Frutas que Ajudam a Emagrecer”

  3. Boa noite. Estou gostando muito de suas dicas. Por isso parabenizo-a pelo esforço em nos ajudar com seus excelentes relatos sobre aquilo que devemos ingerir para evitar certos descontroles em nosso organismo. Como se sabe a alimentação sadia e os exercícios físicos são primordiais para a nossa saúde tanto do corpo físico quanto mental. Continuarei seguindo seus relatos e espero que seja muito feliz.

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  5. estava com saudadses da PATRICIA. Patricia a fruta que eu gosto e da laranja e da goiaba
    sigo sempre teus conselhos
    princesa otimo dia das mulheres e que DEUS te abençoe

    Responder

  7. Excelente o vídeo, objetivo e eu tenho o habito diário de consumir frutas. Depois dessas explicações irei aumentar e consumir de maneira mais aproveitado.

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  9. Gostei muito. Preciso perder pelos menos 15 quilos. Mas acho que meu problema é a cerveja e o tira gosto. Das frutas citadas no vídeo uso muito o limão e a maçã. De vez em quando o abacate e o melão. Aprecio muito a laranja com bagaço, a mexerica também com bagaço, a banana e o abacaxi, as quais eu mais consumo. Cedo, em jejum, costumo comer laranja com bagaço (ou mexerica, ou maçã), com amêndoas chilenas e mel de abelha, porque acredito que ativa a memória. Vou procurar consumir mais as outras frutas que você mencionou, principalmente pera e melão, que também aprecio, mas que pouco compro. Obrigado pela dica.

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  10. Tu não fez comentário sobre a Banana, a Manga, o Mamão – são frutas de muito fácil acesso. Qual o valor de serem consumidas ou por que não consumi-las?
    Outra questão é quantidade ideal recomendada para o cossumo da frutas recomendadas?

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  14. Olá, boa noite, então, eu amo frutas, não sei dizer qual não gostar, amo, maçã, pera, abacate, uva, mamão, laranja, tangerina, banana, manga, etc… na minha casa não falta frutas..
    Sei que tem algumas mais calóricas como caqui e outras..
    Eu procuro comer sempre as menos calóricas,,, mas as vezes esqueço evou saboreando tdas.
    Amei o video…
    Obrigada

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  15. Boa tarde, muito legal esse vídeo, gosto de frutas e sempre cossumo com a casca, gosto muito de maçã e uva são as que mais como, faço uma dieta não só pensando em emagrece mas na saúde, no meu bem estar adorei saber um pouco mas sobre as frutas, obrigado.

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