8 remédios caseiros para tosse com catarro

A tosse com catarro, também chamada de tosse produtiva, está associada com infecções comuns das vias respiratórias, como gripes, resfriados, sinusite e bronquite. Na maior parte dos casos, o sistema de defesa do corpo consegue combater esses males. Mas, alguns remédios caseiros podem ajudar a aliviar a tosse com catarro e os outros sintomas, proporcionando maior bem-estar. 

Os remédios caseiros são ótimas alternativas para quem busca aproveitar as propriedades anti-inflamatórias, antibióticas, antitússicas (que inibem a tosse) e antioxidantes presentes em ingredientes caseiros que todo mundo tem em casa, como o gengibre, o mel, o limão e algumas ervas. 

Com estes ingredientes é possível preparar xaropes e chás livres de aditivos químicos e conservantes. Mas, é sempre bom lembrar que grávidas, crianças e pessoas com diabetes são grupos que precisam consultar um médico ou médica antes de utilizar qualquer remédio, mesmo que seja natural. 

Algumas ervas podem fazer mal para grávidas e crianças e os xaropes caseiros são preparados com grande quantidade de mel ou açúcar, o que pode prejudicar pessoas que têm diabetes. 

Veja algumas opções de remédios caseiros para tosse com catarro. 

Xarope de cebola com mel e limão

Talvez esta opção não agrade o paladar de muitas pessoas, mas ela é excelente para o alívio da tosse com catarro, porque tem ação expectorante, facilitando o descongestionamento das vias aéreas. 

A cebola é rica em substâncias, como enxofre e quercetina, que lhe conferem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes, importantes para o bom funcionamento do sistema imunológico no combate à infecção que provocou a tosse com catarro. 

Ingredientes:

• 3 cebolas
• 3 colheres de sopa de mel
• Suco de 3 limões

Como preparar:

Para fazer este xarope de cebola, você vai precisar apenas de seu suco, desse modo, rale a cebola, descartando as partes sólidas. 

Adicione o mel, na mesma quantidade de suco de cebola, ou seja, se você obteve 3 colheres de sopa de suco de cebola, então adicione 3 colheres de sopa de mel. Por fim, adicione o suco de limão, tampe o recipiente e deixe descansar por 2 horas. 

Terminado o processo, você pode consumir até 4 colheres de sobremesa deste xarope, por dia.

Xarope de alho e cebola

As propriedades medicinais do alho são conhecidas desde os tempos antigos, quando já era usado por causa de sua atividade antibiótica. 

Este ingrediente, muito usado na cozinha como tempero, é rico em alicina, uma substância que combate e impede o crescimento de bactérias no trato respiratório. O xarope de alho ajuda a aliviar a tosse com catarro e diminui a inflamação nas vias aéreas. 

Ingredientes:

• 3 cebolas médias raladas
• 3 dentes de alho amassados
• Suco de 3 limões
• 1 pitada de sal
• 2 colheres de sopa de mel

Como preparar: 

Misture a cebola, o alho e o sal no suco de limão e leve ao fogo baixo. Quando você perceber que os ingredientes ficaram bem incorporados ao suco de limão, junte o mel, misturando bem. Coe a mistura, transferindo-a para um recipiente de vidro com tampa. 

Você pode tomar 3 colheres de sobremesa deste xarope, até 4 vezes ao dia. 

Xarope de orégano e mel

O orégano faz parte da lista de temperos que todo mundo tem em casa, e ele pode ajudar com o sintoma da tosse com catarro, pois carrega propriedades antitússicas, que inibem o reflexo da tosse e ajudam no descongestionamento das vias aéreas. 

Ingredientes: 

• 1 colher de café de orégano
• 2 colheres de sopa de mel

Como preparar: 

O preparo deste xarope é muito simples e pode ser feito no microondas. Basta misturar o mel e o orégano em um pote de vidro e aquecer por 1 minuto no microondas. Tome 1 colher de sobremesa do xarope de orégano, até 3 vezes ao dia. Como as pequenas folhas de orégano podem irritar a garganta, é recomendado coar o mel antes de tomar o xarope.

Xarope de gengibre, mel e limão

Quando se fala em remédio caseiro para gripe e tosse com catarro, esses três ingredientes logo vêm à mente. Este xarope é uma combinação das propriedades anti-inflamatórias do gengibre, antioxidantes do limão, e antibióticas e expectorantes do mel. 

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 colher de sopa de suco de 1 limão
• 1 copo de água

Como preparar: 

Leve a água com o gengibre ralado ao fogo. Quando levantar fervura, apague o fogo e abafe a caneca ou panela, deixando descansar por 15 minutos. Passado esse tempo, coe o líquido, transferindo-o para um recipiente de vidro. Adicione o mel e o suco de limão, misturando bem, para obter um líquido viscoso. Você pode tomar 1 colher de sopa deste xarope, até 3 vezes ao dia. 

Xarope de cenoura, mel e limão

A cenoura é uma raiz muito nutritiva, pois está repleta de carotenoides, vitaminas A, C, E, K e do complexo B, potássio, fibras e antioxidantes. Todo este arsenal de vitaminas ajuda o sistema imunológico a combater infecções nas vias aéreas e alivia a tosse com catarro, pela sua ação expectorante. 

Ingredientes:

• 2 cenouras médias, cortadas em rodelas finas
• 3 colheres de sopa de açúcar de sua preferência
• Suco de meio limão
• 1 colher de sopa de mel

Como preparar:

Em uma vasilha ou pote de vidro, faça uma camada com as rodelas de cenoura e polvilhe açúcar, de modo que cubra todas as cenouras. Faça uma segunda camada de rodelas de cenoura e polvilhe açúcar sobre ela. Repita a montagem das camadas de cenoura e açúcar até acabarem os ingredientes. 

Na última camada, adicione o suco de limão e mel, pois isso irá potencializar a ação expectorante do xarope. Deixe descansar por 2 horas, em temperatura ambiente. 

Passado esse tempo, você perceberá que as cenouras soltaram um líquido viscoso. Coe toda a mistura, para obter apenas esse líquido, que é o xarope. Você pode tomar 2 colheres de sopa deste xarope, ao dia.

Chá de guaco e malva

O guaco, também conhecido como erva de cobra ou cipó de caatinga, apresenta efeitos broncodilatador e expectorante, ou seja, promove a abertura de estruturas nos pulmões e deixam o catarro mais líquido, facilitando a sua eliminação. 

A malva é um poderoso anti-inflamatório natural, que também ajuda no tratamento da tosse com catarro. 

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de guaco
• 1 colher de chá de folhas ou flores de malva
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel

Como preparar:

Primeiramente, ferva a água e depois adicione as folhas de guaco e malva. Deixe as folhas em infusão, com a caneca abafada, durante 10 minutos. Coe, adicione o mel e beba o chá 30 minutos antes de suas principais refeições. Você pode tomar uma xícara deste chá de guaco e malva, até 3 vezes ao dia. 

Chá de tomilho

O tomilho, também conhecido por timo ou poejo, é uma erva aromática muito usada na culinária. 

Além dessa utilidade, o tomilho ajuda a aliviar a tosse com catarro, por causa de suas substâncias antissépticas e anti-inflamatórias, como timol, carvacrol, cimeno e linalol. Essas substâncias também aliviam a dor de garganta e a congestão nasal.   

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de tomilho seco ou 2 ramos de tomilho fresco
• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de mel

Como preparar:

Ferva a água e, depois, adicione o tomilho. Abafe a caneca, deixando a erva em infusão durante 10 minutos. Adicione o mel, coe o chá e beba uma caneca até 3 vezes ao dia. 

Inalação com vapor de eucalipto

Se você não quiser tomar um xarope ou um chá, a inalação com vapor de eucalipto é uma excelente alternativa para tratar a tosse com catarro. O eucalipto apresenta propriedades antissépticas e expectorantes, que aliviam rapidamente a congestão nasal e o catarro preso na garganta. 

Ingredientes:

• 5 gotas de óleo essencial de eucalipto
• 1 litro de água fervente

Como preparar:

Encha uma bacia com água fervente e pingue as gotas de óleo essencial de eucalipto. Posicione seu rosto acima da bacia, cobrindo sua cabeça e a bacia com uma toalha grande, para não perder o vapor. Faça inspirações profundas do vapor de eucalipto.

Fontes e referências adicionais

• Plantas medicinais: o conhecimento e uso popular, Revista de APS, 2015; 18(4): 470-482.
• Saber popular: uso de plantas medicinais como forma terapêutica no cuidado à saúde, Revista de Enfermagem UFSM, 2016; 6(2): 190-200.
• Efeitos antitussígenos e expectorantes de dois fitoterápicos comercializados no mercado brasileiro, Acta Scientiae Veterinariae, 2005; 33(2): 161-167.

Quais dessas receitas para tratar a tosse com catarro você já conhecia? Você prefere tomar xarope ou chá, para tratar a tosse? Conhece outras receitas para tratar a tosse com catarro? Comente abaixo!

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