Receita de bolo de banana low carb no micro-ondas

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atualizado em 07/12/2021

Você é daqueles que mesmo estando de dieta não resiste quando vê uma forma inteira de bolo pela frente? Saiba que há uma alternativa para matar a vontade de saborear o prato sem tantos riscos de abusar das porções!

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Basta recorrer a receitas de bolinhos individuais. Assim, você não tem outra escolha a não ser comer uma única porção. Vamos conhecer um deles?

Trata-se de um bolinho de banana com menos carboidratos, pois não leva farinha de trigo ou açúcar. A sua massa é à base de ovo, leite e farinha de amêndoas, que é uma farinha low carb. Já para ficar mais doce, ele conta com a presença do adoçante.

Como vai ao micro-ondas, o prato é bem fácil e fica pronto muito rápido. Uma excelente opção de lanchinho da tarde para aqueles dias em que você não tem muito tempo ou disposição para ficar na cozinha.

Essa é uma daquelas receitas que não dá para deixar passar. Portanto, aprenda como fazer e experimente o bolo de banana low carb hoje mesmo!

Bolinho de banana low carb

Bolo de banana low carb

Um bolinho de banana para alegrar o seu dia! Sem farinha branca ou açúcar e com menos carboidratos!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 13 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Rendimento 1
Calorias 224 kcal

Equipamento

  • Recipiente para micro-ondas
  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Distribua as fatias de banana no fundo de um potinho médio que possa ir ao micro-ondas ou de uma caneca.
  • Em outra tigela, misture o ovo, o leite, a farinha de amêndoas, o adoçante e o fermento até obter uma massa homogênea. Despeje a massa por cima das fatias de banana no potinho ou caneca.
  • Leve ao micro-ondas por três minutos e o seu bolinho estará pronto!

Notas

  • O leite pode ser substituído pela mesma quantidade de iogurte.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bolo de banana low carb
Quantidade por Porção
Calorias 224 Calorias da Gordura 117
% Valores Diários*
Gordura Total 13g20%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 168mg56%
Sódio 506mg25%
Potássio 332mg7%
Carboidratos 20g7%
Fibras 3g12%
Açúcar 10g
Proteína 11g22%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave bolo de banana, bolo de banana low carb, bolo de micro-ondas, bolo low carb
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