Se o seu objetivo é ter uma pele mais limpa e sem acne, por vezes, é benéfico desviar a atenção da sua rotina de cuidados e beleza para a sua própria dieta. Os alimentos que você come no seu dia-a-dia afetam diretamente a sua pele de mais maneiras do que você imagina!
Todos nós sabemos que alimentos gordurosos e oleosos podem aumentar a produção de óleo em sua pele e entupir os poros, portanto devem ser estritamente evitados. Mas você sabia que existem certos ingredientes que você pode adicionar às suas refeições para realmente ajudar a limpar sua pele?
Um ingrediente inesperado que é muito benéfico para a sua pele é o alho.
Você provavelmente já inclui o alho em muitas de suas refeições, sem sequer pensar em como, mas este ingrediente tão comum é realmente muito bom para sua pele. O alho é rico em alicina, um químico natural que ajuda a matar bactérias nocivas em seu corpo quando digeridas. Quando um acúmulo de bactérias ruins fica em seu intestino, causa todos os tipos de inflamação, que levam a crises de acne.
Quando nossos corpos digerem o alho, ele mata as bactérias nocivas, levando a uma pele limpa e livre de acnes. O sonho de todos!
Para aproveitar ao máximo esse ingrediente potente, é recomendável que você consuma o alho cru. Já que mastigar alho cru não é exatamente a coisa mais agradável do mundo, tente misturá-lo em uma salada, num prato de massa ou refogado de legumes.
Se parar para pensar, há uma abundância de receitas fáceis e saudáveis que você pode fazer que incluem o alho cru. Com apenas uma simples adição às suas refeições e uma dieta saudável, você pode ver a acne desaparecer rapidamente.
Você já consome o alho frequentemente em sua dieta? De que formas? Pretende incluí-lo cru em mais algumas receitas para aproveitar os benefícios para a pele? Comente abaixo!
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muito bqm gostei,muito!!!