Colocar o azeite em uma panela e levar ao fogo. Acrescentar o alho, a cebola e refogar. Então, adicionar a água, os siris, as batatas e deixar ferver.
Após, juntar o tomate e o pimentão. Deixar cozinhar por 15 minutos.
Acrescentar a pimenta-do-reino, o molho de tomate e um pouco de sal. Mexer bem.
Desligar o fogo e colocar a salsinha e a cebolinha por cima. Prontinho!
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Notas
Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Sopa de siri light
Quantidade por Porção
Calorias 136Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 26mg9%
Sódio 677mg34%
Potássio 706mg15%
Carboidratos 18g6%
Fibras 3g12%
Açúcar 5g
Proteína 14g28%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sopa de siri, sopa de siri light
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