Providenciar uma tigela e adicionar o frango, o iogurte, o azeite, as passas, as amêndoas, a cenoura, o curry, o cominho, o sal e a pimenta. Misturar muito bem para fazer uma pastinha.
Se quiser, você pode dar uma leve tostada no pão na frigideira ou sanduicheira, mas isso é opcional.
Passar a pastinha no pão, decorar com o coentro e servir.
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Informação Nutricional
Informação Nutricional
Sanduíche de frango ao curry light
Quantidade por Porção
Calorias 355Calorias da Gordura 171
% Valores Diários*
Gordura Total 19g29%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 12g
Colesterol 52mg17%
Sódio 572mg29%
Potássio 410mg9%
Carboidratos 22g7%
Fibras 4g16%
Açúcar 4g
Proteína 25g50%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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