Tire o frango da geladeira e deixe por aproximadamente 10 minutos em temperatura ambiente. Preaqueça a AirFryer em 200º C.
Passados os 10 minutos, transfira o frango para uma vasilha e seque com papel-toalha. Esprema o limão e adicione a pimenta-do-reino e o sal para temperar.
Polvilhe a farinha de trigo no frango. Misture bem para cobrir todos os pedaços. Então, regue o frango com o azeite. Misture outra vez.
Distribua o frango no cesto da AirFryer. Se não couber tudo ou ficar muito amontoado, frite alguns pedaços por vez, fazendo mais de uma "viagem".
Programe a AirFryer para fritar por 30 minutos. A cada 10 minutos, abra o cesto e balance os pedaços de frango para que dourem uniformemente. Fique atento, pois o tempo pode variar conforme cada modelo do aparelho.
Tire o frango da AirFryer e sirva como preferir.
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Informação Nutricional
Informação Nutricional
Frango a passarinho na AirFryer light
Quantidade por Porção
Calorias 204Calorias da Gordura 126
% Valores Diários*
Gordura Total 14g22%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Trans 0.1g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 7g
Colesterol 60mg20%
Sódio 63mg3%
Potássio 163mg3%
Carboidratos 3g1%
Fibras 0.1g0%
Açúcar 0.1g
Proteína 15g30%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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