Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater bem, até formar uma mistura homogênea.
Despejar em um copo e tomar o suco imediatamente, sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
É importante tomar o suco imediatamente após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco de couve com maracujá
Quantidade por Porção
Calorias 84Calorias da Gordura 27
% Valores Diários*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 40mg2%
Potássio 417mg9%
Carboidratos 12g4%
Fibras 4g16%
Açúcar 3g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com maracujá
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