Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 30 a 60 segundos.
Despeje no copo e beba imediatamente, sem coar.
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Notas
Para garantir que a aveia usada na receita seja realmente sem glúten, leia atentamente tudo o que estiver escrito na embalagem do produto (inclusive as letrinhas pequenas), procurando pela informação se ela pode ou não ter o glúten. Isso é necessário porque embora a aveia seja naturalmente sem glúten, ela pode ser contaminada pelo glúten quando produzida, processada, embalada, armazenada ou transportada junto de alimentos que têm glúten.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Smoothie de banana e beterraba com ação diurética
Quantidade por Porção
Calorias 398Calorias da Gordura 153
% Valores Diários*
Gordura Total 17g26%
Gordura Saturada 5g25%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 5g
Gordura Monoinsaturada 6g
Colesterol 20mg7%
Sódio 124mg6%
Potássio 967mg21%
Carboidratos 53g18%
Fibras 10g40%
Açúcar 27g
Proteína 13g26%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave smoothie com ação diurética, smoothie de banana e beterraba, smoothie para desinchar, vitamina
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