Junte o milho, o tomate, o pimentão, a salsinha e a cebolinha em uma tigela. Misture bem.
Junte a mistura do passo anterior com o arroz integral cozido e o frango. Misture outra vez.
Transfira tudo para um refratário e leve ao forno para aquecer. Salpique cebolinha por cima do arroz de frango antes de servir.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas), para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Arroz de frango temperado light
Quantidade por Porção
Calorias 240Calorias da Gordura 72
% Valores Diários*
Gordura Total 8g12%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Trans 0.04g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 30mg10%
Sódio 37mg2%
Potássio 382mg8%
Carboidratos 33g11%
Fibras 4g16%
Açúcar 3g
Proteína 12g24%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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