Coloque a água no liquidificador. Então, adicione o inhame, a laranja e a maçã.
Bata até ficar homogêneo. Não coe o suco e beba imediatamente para não perder os nutrientes da bebida.
Caso sobre, ponha o suco em uma jarra escura e muito bem vedada. Armazene na geladeira.
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Notas
O inhame do tipo cará pode ser ingerido cru nos sucos, porém o inhame taro jamais deve ser consumido cru. Tanto o cará quanto o taro possuem ácido oxálico, que pode provocar sensação de coceira e formigamento nos lábios, gargantas e mãos. Mas, o inhame taro também tem substâncias que podem causar intoxicação alimentar, vômitos, náusea e diarreia.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco para aumentar as plaquetas
Quantidade por Porção
Calorias 128Calorias da Gordura 3
% Valores Diários*
Gordura Total 0.3g0%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.1g
Gordura Monoinsaturada 0.03g
Sódio 12mg1%
Potássio 563mg12%
Carboidratos 32g11%
Fibras 5g20%
Açúcar 16g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco de inhame, suco para aumentar as plaquetas
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