Lave bem a abóbora, descasque e pique em pedaços. Em seguida, tempere com pimenta-do-reino e um pouco de sal. Se quiser, use também outros temperos naturais da sua preferência.
Preaqueça a AirFryer por 5 minutos em 180º C.
Passado esse tempo, coloque os pedaços de abóbora no cesto da AirFryer e regue com azeite. Programe o aparelho para assar por 8 minutos em 180º C.
Se depois desse tempo, a abóbora ainda não estiver no ponto desejado, asse por mais 5 minutos. Prontinho!
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Abóbora na AirFryer
Quantidade por Porção
Calorias 96Calorias da Gordura 63
% Valores Diários*
Gordura Total 7g11%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 5g
Sódio 24mg1%
Potássio 351mg7%
Carboidratos 9g3%
Fibras 2g8%
Açúcar 2g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave abóbora, abóbora na AirFryer
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