Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
Despeje o smoothie em um copo com gelo. Tome imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes da bebida.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Muitas granolas são feitas com aveia, um alimento que é naturalmente livre de glúten, mas pode ser contaminado pela substância durante a sua produção, processamento ou manuseio. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo do produto.
Para que a bebida fique ainda mais gelada, use uma banana congelada no preparo do seu smoothie,
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Smoothie de banana e morango para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 290Calorias da Gordura 36
% Valores Diários*
Gordura Total 4g6%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 5mg2%
Sódio 114mg6%
Potássio 932mg20%
Carboidratos 54g18%
Fibras 5g20%
Açúcar 32g
Proteína 12g24%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave smoothie de banana e morango, smoothie de banana e morango para emagrecer
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