Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata por três minutos.
Sirva a vitamina e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da bebida.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
Antes de fazer a receita, você deve deixar as castanhas-de-caju torradas de molho por pelo menos três horas.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Vitamina de amora para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 191Calorias da Gordura 135
% Valores Diários*
Gordura Total 15g23%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 8g
Sódio 199mg10%
Potássio 211mg4%
Carboidratos 11g4%
Fibras 2g8%
Açúcar 2g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina, vitamina de amora, vitamina de amora para emagrecer
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