Juntar todos os ingredientes em um recipiente de vidro que possa ir ao micro-ondas (não exagere no sal, pois faz mal em excesso).
Misturar bem e cobrir com o filme plástico por cima. Fazer quatro furos no plástico filme com o auxílio de um garfo.
Levar por quatro minutos ao micro-ondas. Prontinho!
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Notas
Fique de olho na pipoca enquanto ela estoura no micro-ondas, pois o tempo ideal pode variar de aparelho para aparelho.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Receita de pipoca saudável
Quantidade por Porção
Calorias 300Calorias da Gordura 27
% Valores Diários*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 47mg2%
Potássio 219mg5%
Carboidratos 59g20%
Fibras 10g40%
Açúcar 1g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave pipoca, pipoca de micro-ondas saudável, pipoca saudável
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