Junte a cenoura, as laranjas, o inhame e a água no liquidificador. Bata bem até o suco ficar homogêneo.
Se quiser que o suco renda mais ou se desejar um suco menos grosso, adicione mais água e bata novamente.
Distribua a bebida em copos e tome imediatamente sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes.
Se sobrar suco, coloque em um recipiente escuro de vidro, tampe muito bem e guarde na geladeira.
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Notas
Se achar que precisa, você pode colocar adoçante no suco.
É aconselhável tomar o suco imediatamente após o seu preparo para que as propriedades nutricionais da bebida não se percam.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco de inhame com laranja
Quantidade por Porção
Calorias 255Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 49mg2%
Potássio 1491mg32%
Carboidratos 61g20%
Fibras 11g44%
Açúcar 21g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de inhame, suco de inhame com laranja
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