Juntar a banana com o leite no liquidificador e bater. Acrescentar o espinafre e a couve, continuando a bater até não sobrarem mais grumos.
Adicionar o abacate e a sucralose. Bater novamente até a bebida ficar homogênea. Tomar o suco imediatamente e sem coar para não perder as fibras e outras propriedades da bebida.
Guardar o suco que sobrar em um recipiente escuro de vidro, tampar muito bem e deixar na geladeira.
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Notas
Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Você pode trocar o leite por um leite vegetal da sua preferência e o adoçante sucralose por stévia.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco de couve com banana
Quantidade por Porção
Calorias 255Calorias da Gordura 108
% Valores Diários*
Gordura Total 12g18%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 6g
Colesterol 13mg4%
Sódio 139mg7%
Potássio 1318mg28%
Carboidratos 32g11%
Fibras 7g28%
Açúcar 14g
Proteína 10g20%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com banana
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