Colocar a couve no liquidificador e bater com a quantidade de água que desejar.
Despejar em um copo, espremer o limão e adoçar com o mel (se quiser). Misturar e beber imediatamente sem coar para não perder as propriedades benéficas do suco.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
Para tornar a bebida bem refrescante, sirva com pedrinhas de gelo.
Beba o suco logo que terminar de preparar, mas sem coar, para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco de couve com limão
Quantidade por Porção
Calorias 46Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 34mg2%
Potássio 317mg7%
Carboidratos 10g3%
Fibras 1g4%
Açúcar 3g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com limão
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