Juntar todos os ingredientes em uma tigela e misturar muito bem, até formar uma massa homogênea.
Despejar a massa em uma caneca e levar ao micro-ondas por três minutos. Depois é só esperar esfriar um pouquinho e comer.
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Notas
Leia todas as informações do rótulo da aveia, inclusive as letrinhas bem pequenas, para garantir que o produto é realmente sem glúten. Embora naturalmente não tenha glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada, embaçada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem ter algum teor de glúten e/ou lactose.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Bolo de caneca light sem açúcar
Quantidade por Porção
Calorias 223Calorias da Gordura 54
% Valores Diários*
Gordura Total 6g9%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 164mg55%
Sódio 489mg24%
Potássio 488mg10%
Carboidratos 37g12%
Fibras 4g16%
Açúcar 13g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave bolo de caneca, bolo de caneca light, bolo de caneca sem açúcar
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