Em uma tigela, coloque o iogurte e o limão. Misture.
Acrescentar o vinagre de maçã, a salsinha, o azeite de oliva extra virgem, o tomate cru, a cenoura (com casca), a beterraba (com casca), o frango grelhado, o espinafre e misture;
Colocar no pão integral, fechar o sanduíche e sirva.
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Informação Nutricional
Informação Nutricional
Sanduíche de frango e legumes com poder diurético
Quantidade por Porção
Calorias 378Calorias da Gordura 144
% Valores Diários*
Gordura Total 16g25%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 9g
Colesterol 46mg15%
Sódio 364mg18%
Potássio 824mg18%
Carboidratos 35g12%
Fibras 6g24%
Açúcar 10g
Proteína 24g48%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sanducíche de frango e legumes, sanduíche com poder diurético
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