Junte todos os ingredientes em uma tigela ou outro recipiente que preferir. Misture tudo muito bem.
Leve para gelar por pelo menos duas horas antes de consumir.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Pudim de chia light
Quantidade por Porção
Calorias 258Calorias da Gordura 72
% Valores Diários*
Gordura Total 8g12%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 0.03g
Gordura Poliinsaturada 6g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 9mg3%
Sódio 185mg9%
Potássio 763mg16%
Carboidratos 30g10%
Fibras 8g32%
Açúcar 20g
Proteína 18g36%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave pudim de chia, pudim de chia light, pudim light
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