Coloque a banana e a maçã no liquidificador. Junte, o leite, a cúrcuma, a canela, o gengibre e a essência de baunilha. Bata até ficar homogêneo.
Sirva com pedrinhas de gelo. Beba imediatamente e sem coar para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.
Caso sobre, guarde o restante da bebida em um recipiente (de preferência, escuro), tampe muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância quando são processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado nos rótulos dos produtos.
É importante que a banana usada na receita esteja bem madura porque quanto mais madura a fruta está, mais docinha ela fica. Com isso, a vitamina também ficará mais docinha,
Cuidado para não exagerar no tamanho ao cortar a rodela de gengibre, pois seu sabor é forte.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Vitamina de banana e maçã para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 150Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 5mg2%
Sódio 66mg3%
Potássio 555mg12%
Carboidratos 32g11%
Fibras 4g16%
Açúcar 23g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de banana e maçã, vitamina de banana e maçã para emagrecer
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