Descubra os benefícios de quatro suplementos muito famosos. O BCAA e a glutamina estão muito relacionados a melhora na performance esportiva e ganho de massa muscular. O DHEA e Óleo de Prímula estão mais relacionados a saúde mas também têm impacto na forma física.
Vamos conhecer agora os benefícios desses suplementos tão populares.
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Tomo em jejum pós treino antes de dormir total 15g de glutamina por dia
Boa noite, eu pratico ginastica, mas gostaria de tomar um suplemento, par ganhar massa muscular. Tenho 48anos e peso 48k. obrigada
Boa tarde onde compro estes suplementos?
Lojas de suplementos e de produtos naturais.
Tenho 54 anos, 80 kg e nos treinos de ciclismo de estrada, iniciando 06:30 e retornando 14:30 hs, eu usava 8 gramas de BCAA no café da manhã, e no retorno do trecho, na parada para o lanchinho, mais 8 gramas do produto. Deixei de ter a grande fadiga ao retornar para casa, eram 150 km cada treino. Seu canal é ótimo!! João Carlos Vechio
Tomo glutamina logo após o treino. Com objetivo de aumentar a imunidade. Mas gostei da dica para tomar antes do treino.